خطورة التفكير قبل النوم

[@ نبض شاعر @]

منقول

قرات الموضوع في احدى الصحف البريطانية عن خطورة التفكير
وحبيت انقله لكم

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

أم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!

لأن أ ي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس ...

سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .


الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح

في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

النجاح في مساعدة أي, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك

بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

اتمنى لكم نوم هادئ ان شاء الله

[العجراء]

[بندر النايف]

يا سلام يا سلام

موضوع راقي وجميل وفعلا مفيد


وسألت واحد جنبي قلت له أنت تفكر في الليل قال أي والله حتى أحلامي شينه

وأحس بقلق ..

قلت فكر بحاجة حلوه في حياتك << قالك بأتفلسف عليه


قال يا بندر عمري 25 سنه ماشفت موقف حلو ههههههههههههه

والله حسيت أن أمره محتاج لأكثر من نصيحه عابر

يعني يبيله دكتور نفسي ,,.

شكرا لك يا نبض شاعر ودمت بود ,.

[@ نبض شاعر @]

[align=center]
أولاً أشكر كل من رد على مشاركتي ولعلها أضافت أو أفادت البعض ممن لايرون الدنيا إلا من خلال نظارة سوداء أما بالنسبة لخويك يأخ بندر فإذا لم يوجد بحياته لحظات حلوة وأشك في ذلك ولعله من أصحاب النظارة السوداء فأخبره بأن يفكر بشيء إيجابي يود أن يعمله أو يحققه ويحسن الظن بالله ويتمسك بالأمل ودمتم 0
[/align]

[@السيف الصامت@]

موضوع رائع وفائدة جميلة اشكرك من الاعماق اخي وصديقي نبض شاعر

[** صادق الإحساس **]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[ابتسامة امل]

بصراحة انا عن نفسي احب افكر وافكر مطولا قبل النوم ولاارى غضاضة في ذلك
لاني احاسب نفسي والومها على تقصيرها وعلى امور فعلتها في يومها السابق وامور اخرى سافعلها ان عشت الى غدا
ولا يتسنى لي ذلك الا اذا وضعت راسي على المخدة وهدأت الاصوات وغارت النجوم
عندها يطيب لى فعل ذلك
وشكرا لك استاذنا الفاضل
جزاك الله كل خير ووفقك ورعاك

[أنـ الذكريات ـين]

موضوع رائع

وفعلاَ عن تجربة شخصية التفكير الايجابي قبل النوم وتخيّل النجاحات يساعد على تحقيقها بشكل كبييير جداَ
وعلى عكسه التفكير السلبي


يعطيكـ العافية

تحيتيـ

[ريف العين]

موضوع رائع

والله تفكيري اكثر شي سلبي دئلت



يعطيك الف عافيه اخوي على الموضوع القيم


تقبل اعذب تحيه

[ورد رمادي]

موضوع رائع جدا تشكر عليه

[@ نبض شاعر @]

أشكرك على اطلاعك على مشاركتي وأنصحك كما أنصح جميع الأخوة والأخوات على محاولة عدم التفكير بأشياء سلبيه قبل النوم بل على العكس فكري في اليوم التالي كانه يوم مولدك وإنطلاقه لبداية مليئه بالنجاحات والأفكار الجيدة وتفادي الوقوع في وقعت فيه من أخطاء فيما سبق تحياتي لكي 0

[دفنت قلبي ~]

مشكور اخوي
على الموضوع المميز و المفيد

تقبل مروري

بانتظار جديدك

[@ نبض شاعر @]

[align=center]شـكــــرا لكي على ردك على مشاركتي يابارونة واتمنى أن تكون قد نالت استحسانك ...و لك مني أجمل تحية .[/align]

[أميرة الأحلام]

[align=center]
بارك الله فيكي عالموضوع الرائع
صراحة الموضوع في غاية الروعة
يسلموااااااااااااااا

[/align]

[صمـ الحياه ـــود]

موضوع رائع

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .