«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»عندما تذهب الى صالة الجمباز يوم وتلقي نظره على اغضائها ثم تعود بعدها بعام ,سوف تلاحظ ان معظمهم مازال يستخدم نفس الاوزان التي كان يستخدمها خلال زيارتك الاولى ,لماذا ؟لأن معظم لاعبين كمال الاجسام يضيعون وقتهم ببرامج التمارين المعتاده التقليديه . فاذا كان بناء العضله متصلا بالتمارين الشائع فسوف يكون هناك عدد هائل من لا عبي كمال الاجسام .ويبدو ان هناك بعض الاشياء الخاطئه في البرامج التي يتبعهالاعبي كمال الاجسام.«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
[align=center]
طيبة عجام
شكراً لك
هناك الكثير من الذين يمارسون الرياضة لا يعلمون عن الأبجديات لها
فلابد من وجود المدربين تحت إشرافهم المباشر ,,
فـ التمارين كثيرة منها لياقية / بنائية / تخفيف وزن
شكراً لك أخي
[/align]
مشرف سابق
انا من وجهت نظري المتواضعه والتي كسبتها من مدربي في نادي بودي ماستر التوري ومهدي.
انه الاعب لابد ان يحافظ على التمارين وان يبتعد عن البروتينات الحيوانيه والبروتينات التي تزيد في الوزن لانه مضره اكثر من نفعه .
مشرف مؤسس
طيب عجام الف شكر على هذه المعلومه
[img]http://arabs2eyes.********************************************/hilali_asharqya.jpg[/img]
قمة الظلم أن تشتريه باغلى الاثمان فيبيعك بلاثمن.
قمة الظلم أن تعشق وتحب حتى الجنون فلا تُعشق كما تعشق
الهلال الاول في الفن والامتاع والطرب فهل فهمتم ياعرب
مشرف سابق
يسلموووووووووووا على المعلومات
.
.
في الوجود لا شئ يستحق منا (الحب) و(التضحيه) سواك أنت يا [ نــــــصر ] ..!!
خالد
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
طلال
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
متعب الهزاع
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
هلالي الشرقيه
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
نــور عيــنـﮯ
يعطيك الف عافيه......
تحياتي......
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس-new.gif)
