المقادير:
5 ملعقة كبيرة زيت زيتون. برش ليمونة حامضة. 4/1 ملعقة صغيرة مسحوق القرفة. 2/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأسود. 2/1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة. 1 كيلو سمك مقطع إلى قطع فيليه وزن الواحدة 80 جرام. 2 بصلة كبيرة، مقطعتان إلى قطع صغيرة . صلصة البشاميل بالزعفران : 4 كوب أو 1 لتر حليب . 1 باكيت مسحوق بشاميل . 1 رشّة زعفران. 2/1 1 كوب أو 150جرام جبنة قشقوان بيضاء، مبشورة
الطريقة
:تُمزج 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون مع برش الحامض
، مسحوق القرفة، مسحوق الفلفل الأسود ومسحوق الكزبرة في وعاء
. يُنقع السمك في هذا المزيج لمدة ساعة واحدة. .
تُسخّن الكمية المتبقية من زيت الزيتون في مقلاة
ويقلى والبصل لمدة تتراوح بين 4 و5 دقائق.
يُرفع المزيج عن النار ويوضع في صينية. .
تُسخّن مقلاة غير لاصقة، ويُقلى فيها السمك المنقوع على نار متوسطة الحرارة،
حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً من كافة الجوانب. .
يُسخّن الحليب مع مسحوق البشاميل،
ثم يُضاف الزعفران ويُغلى المزيج ويُترك على النار لمدة تتراوح بين دقيقتين و3 دقائق مع الاستمرار بالتحريك. .
تُسكب صلصة البشاميل على السمك،
وتُرش فوقه جبنة القشقوان ويُطهى المزيج في الفرن على حرارة 185 درجة مئوية لمدّة تتراوح بين 15 و20 دقيقة،
أو حتى يصبح لون الجبنة بنياً ذهبياً. .
يُقدّم هذا الطبق مع الأرز، سوتيه الخضار أو البطاطس
وبالصحه والعافيه
تحيتى لك
اختكم نور الايمان
رد مع اقتباس
