يداك... أبعدي عنهما خطر الجفاف



كرد فعلٍ أولي على استعمال المياه المتكرر، تعاني يداك تشققات وجفافاً وغيرهما من أعراض، ما يتطلب منك عناية خاصة بهما عبر الترطيب والحماية... تتشابه بشرة اليدين مع بشرة الجسم، إنما هي أكثر تعرضاً للعوامل الخارجية، وطبقة راحة اليد القرنية أكثر سماكةً بالمقارنة مع أجزاء اليد، ويتميز ظهر اليد ببشرة رقيقة تشبه بشرة الذراع. عندما تكون الظروف الخارجية قاسية (برد، رياح، أعمال تتطلب استعمال المنظفات ولا يمكن معها ارتداء قفازات)، تعجز...











تعاني اليدان جفافاً عندما تتعرّضان لعوامل قاسية. في حال اضطررتِ إلى غسلهما مرات عدة استعملي مرهم عناية لترطيبهما مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، وتجنبي الصابون واستبدليه بغسول مطرٍّ.
تزيد حدة جفاف البشرة خلال الشتاء لأن الرطوبة تقل ويرتفع الجفاف بفعل البرد، فتخسر البشرة كميات من المياه وتصبح جافة. تتغيّر هذه الظاهرة من يومٍ إلى آخر، لذلك يمكنك الحفاظ على توازن رطوبة بشرتك، من خلال:

- الغليسيرين: من أصل نباتي، يحلّ محل عوامل الترطيب الطبيعية، يحبس المياه وفاعليته سريعة، فيترك الطبقة القرنية ناعمة والبشرة مرتاحة.

- اليوريا: تؤدي دوراً مشابهاً لدور الغليسيرين إلا أنها أبطأ منه و يدوم أثرها فترة أطول.

- المُطريات والشمع: تترك غشاءً على البشرة ما يمنع تبخّر المياه.

- بيزابول وبانتينول: مكونات مهدئة يمكن استعمالها للتخفيف من حدة التهيجات.

- حمض الهيالورونيك: يحفز تجديد البشرة، إذا لم يكن لديك مرهم خاص لليدين، يمكنك الاعتماد على مرهم الجسم أو مرهم الاستعمال النهاري، فهما فعالان ويفيان بالغرض. لترطيب كامل، ضعي طبقة سميكة من أحدهما على بشرتك طوال الليل، إلا أن الأثر لا يدوم طويلاً، فلكلّ منطقة في جسمك مستحضر عناية خاص وطريقة عناية خاصة.

- فازلين: فاعل لمعالجة البشرة الجافة سواءٌ كانت متشققة أو غير متشققة.

3 طرق تدليك

تأكدي أنك تجمعين بين الاسترخاء والترطيب عند استعمال مرهمٍ مغذٍ أثناء تدليك يديك المعرضتين للجفاف يومياً.
يمنحك التدليك ترطيباً وراحةً في آن، إنه أسلوب سريع وسهل يضفي على يديك بعض الحرارة، يريحهما لا سيما أنهما تُستعملان في أعمال مختلفة، ويمكن القيام به مرات يومياً. لما كانت اليدان تحتويان على كمية كبيرة من الأعصاب، فإن تدليكهما يحافظ على حركة المفاصل ومرونتها.

1 تدليك دائري على راحة اليد
افتحي يديك أمامك، دلكي راحة يدك بواسطة إبهامك بشكلٍ دائري. ابدأي من جوف اليد وانطلقي نحو الخارج. استمري في التدليك فيما ترفعين من قوة الضغط. بعد بلوغ الجهة الخارجية من يدك عودي تدريجاً إلى نقطة الانطلاق.

* تدليك دائري على ظهر اليد
ارسمي دوائر بين الأوتار على ظهر اليد انطلاقاً من المعصم وصولا إلى قاعدة الأصابع. طبقي التدليك عينه فيما تقومين بدوائر أصغر.

3 تدليك يقتضي فتح الأصابع
افركي أصابعك الواحد تلو الآخر بلطف. ابدأي من قاعدة الإصبع وصولاً إلى طرفه بطريقة ناعمة. كرري العملية واستمتعي بالراحة تسري في عروقك.

7 مراهم مرطبة

1 مرهم مضاد للتكسر: يحتوي على الفازلين، الغليسيرين ومادة البانتينول التي توقف الجفاف وتهدئ من حدة التهيجات. مرهم لإصلاح اليدين من Cicabiafine.

* مرهم زهيد الثمن من حليب الشوفان: يحتوي على نسبة عالية من الغليسيرين وحليب الشوفان تصل إلى أكثر من 30%، يرمم التكسرات ويخفف من الحكة. مرهم للعناية باليدين الدهنيتين من Mixa.

3 مرهم بالمياه الحرارية لنعومة اليدين: عطر ناعم وتركيبة غنية بزبدة الشيا، الغليسيرين والمياه الحرارية (Uriage) التي تتميز بقدرتها على تهدئة البشرة من دون بارابين. مرهم لليدين، Uriage.

4 مرهم مضاد للتشققات بالصبار: غني بفيتامين A الذي يحفز تجدد الخلايا، هلام الصبار الذي يتمتع بخصائص شافية ومهدئة ويسهل على البشرة امتصاصه. هلام لإصلاح البشرة بشكلٍ سريع Vita Citral.

5 مرهم لترطيب طويل الأمد: يحتوي على مرهمٍ بارد (شمع النحل، زيت اللوز الحلو) مع مياه Avene الحرارية المهدئة، سوكرافلات (عنصر مرمم) في مستحلب يترك البشرة ملساء كالحرير. مرهم لليدين Cold Cream من Avene.

6 مرهم مركز: يحتوي على الغليسيرين المرطب، تسمح كمية قليلة منه يومياً بحماية اليدين الجافتين التالفتين وتغذيتهما حتى في الظروف الاستثنائية. مرهم مركز لليدين من Neutrogena.

7 مرهم عضوي مضاد للجفاف: مصنوع من الرمان العضوي التركي، ممتاز لليدين، ويحتوي على ثلاثة أنواع زيوت نباتية عضوية، ويتميز بقدرته على محاربة الأكسدة، ويمنح البشرة حيوية فائقة ويقيها من الجفاف ومن البقع. مرهم مرمم ومجدد للبشرة مصنوع من الرمان من Weleda.