رجيم اللقيمات .. ريجيم نجمات هوليوود
ريجيم اللقيمات هو من أحدث أنواع الريجيم التي تتبعه الكثير من نجمات هوليود مثل بيونسييه وتايرا بانكس، وهو نظامٌ يعتمد على عدم الإهتمام بنوعيةِ الأكلِ وأوقاته، فلا يُوجد أكلٌ ممنوعٌ أو إفطارٌ أو غذاءٌ أو عشاء، و يقوم علي نظام التدريب باللقيمات "تناول لقيمات بأحجامٍ صغيرةٍ طوال اليوم كل ساعة ونصف أو كل ساعتين أو 3 ساعات (وتُحدَّد الفترة حسب الوزن).
تعرفى على خطوات وطريقة الوجبات
من هنااااااااااااااااااااااا اااا
رجيم الفواكه والخضار .. اخسري وزنك بشكلٍ طبيعيٍ وسريع!!
Fitness Learning Systems What Percent of Daily Recommended Calories Come From Protein
