.








السلام عليكم جميعا

بعد طرح الموضوع الأول قبل 6 شهور:
ماذا بعد الرجيم ؟؟ 2012 ( خلاصة تجربتي والفايدة للكل )


حبيت دعمكم وتشجيعكم وهو لالي خلاني استمر ..

بالبدايه بحاول مااكرر اللي ذكرته بالجزء الاول
واحب اذكركم انا مو دكتورة .. ولا اخصائيه تغذية

اللي اكتبه عبارة عن اجتهادات وتجربتي على مدة ( 11 شهر ) من بداية رجيمي ،،


ان اصبت فهذي خبرة اكتسبتها وان اخطأت اتقبل النقد والتصحيح ،،

بداية رجيمي كان من شهر 7-2011

وصلت وزني المثالي و حاليا اسعى للمحافظة عليه ،

راح اكتب لكم نصايح .. ارشادات .. واي شي استفيده مااحب ابخل عليكم فيه ،،



ان شاء الله أول شي راح اتكلم عنه .. شنو فرق علي ..
قبل شلون عاداتي الغذائية .. والحين بعد سنه تقريبا شلون صارت ..
بعد خسارة مايقارب الـ 13 كيلو ( ما شاء الله )


راح احط الرابط بتوقيعي عن الصفحات والمقالات اللي راح اكتبها ،
الموضوع متجدد


الموضوع راح يكون فيه :

نصائح غذائيه:ggdw:
نصائح رياضيه:rerrerek:
نصائح مطبخية نحو طبخ صحي :D
نصائح نفسية للدعم:eh_s(7):
مع الدايت انتي اجمل .. اصغر .. اخف
اخطاء .. و تصحيح مفاهيم

..... الخ


هدفنا .. رشاقة .. صحة .. خفة .. جمال ..اسلوب حياة صح !
وتجنب الامراض والسمنه



ارحب بالاسئله .. الردود ..الانتقاادات .. واللي تحب تشاركني بالموضوع اسعد لتجربتها ،،


ملاحظه :

مووضوعي مو للكسالى .. مو للي تقول ماقدر .. مو للانهزاميين:eh_s(4): هذول مااحبهم ،،
احنا قاهرين الشحوم والدهون





الموضوع من كتاباتي واجتهاداتي .. ما أحلل أي احد ينقل تعبي بدون ذكر المصدر
منتدى كويتيات + اسمي



حياكم الله / تقدرون تتابعوني على حسابي الشخصي عبر تويتر

Follow Me : @7arakat87

قطووووة