السلام عليكم راح اكتب يومياتي من اليوم الي تاريخ20 مارس (3) اي 5 اسابيع

و بشوف جم راح انزل

الطول 161

الوزن 77.6

الوزن المطلوب :60

اي انقص 17 كيلو ونص

الهدف الاول :72

الهدف الثاني :67

الهدف الثالث: 62

الهدف الاخير و المطلوب :60

و نبلش و نقول بسم الله