هاي بنوتات :D

انا فتحت جزء ثاني علشان اشجع نفسي اكثر

الحمدلله و صلت لهدفي الاول و الثاني و الحين ابي اوصل لهدفي الثالث

الطول: 161

الوزن الحالي: 65

الهدف الثالث: 60

هدفي الثالث راح اقسمه على مرحلتين، الهدف الاول: 63 ... الهدف الثاني: 60

بنات ادعولي ان ربي يوفقني لاني الحين عندي وزن زايد ... حسب مؤشر كتلة الجسم، الوزن المثالي لي اهو: 63

الله يسهل علي، امين :yaaaaaarb:

راح اكتب يومياتي، كل يوم ان شاء الله ... سواء اكل او رياضة