هاي بنات :eh_s(7):

بخصوص الاسابيع الاولى بتطبيق البرنامج

الحين الوحده لي راحت الدوام شنو تاكل ؟

يعني ريوق لازم مثلا

بيض مقلي او مفيوح
15 حبه زيتون
جاي العادي او اخضر
جبن ماجبن او مرتدلا

يعني ماكو خبز ماكو شي

فشله الوحده تروح الدوام تسوي وياها بيض مفيوح ولا تاكل جبن ولا تاكل مرتدلا

هالنظام مسويته قبل ما اتوظف بجم شهر ونزلت عليه

الحين ودي ارجعله شلون ؟


انا وحده ماقدر امشي على ريجيم المطوع ولا الخولي او اي نظام فيه نشويات

انا يعجبني نظام دشتي وبوعباس اللي مايكون فيه نشويات لان يضعفون

بليز بنات شلون سالفه الريوق بالدوام عند نظام دشتي وبوعباس ؟؟؟