[align=center]
السلام عليكم
ـــــــــــــــــــــ
لا يخفى على أحد فيكم أهميّة شرب الماء طوال اليوم , وتبرز أهميته في أن تناول شرب الماء يفيد الجسم بـ :
- منح الجسم الرطوبة الكافية مما يسكب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق.
- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.
- تنظيم درجة حرارة الجسم.
- العمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.
- ينشط الجهاز الهضمي وعملية الإخراج.
- يخفف سوائل الجسم.
- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.
- ينشط وظائف الكلى..
** الجسم العادي يحتاج إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب.
( مرفق ) جدول تحديد درجة الجفاف حسب لون البول ..
ونصيحة:
أكثروا من شرب الماء
وانتبهوا لأطفالكم
ـــــــــــــــــــــ
أخوكـ/خالد
[/align]
-new.gif)
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حازمة
