*كل الخضروات الطازجة ... ولا تأكل المعلبات و المحفوظات
* كل الخبز الاسمر المخلوط بالردة ..... ولا تأكل الخبز الابيض
* كل اللبن الرايب و الزبادى ........ ولاتأكل المش والجبن القديم
* كل لحم الدواجن واللحم الاحمر ...... و لا تاكل اللحم السمين او المشحم
* كل المسلوق و المشوى ........ و لا تاكل المقلى بالزيت والمحمر بالسمن
* كل اى نوع من السلطة الخضراء ..... و لا تاكل المخللات
* كل اى نوع من الفاكهة .... ولا تاكل اى نوع من الحلويات
*كل العسل الابيض او الاسود .... ولا تاكل السكر النقى الابيض
* كل المهلبية بحبوب القمح الكاملة ..... ولا تاكل المهلبية النشوية
* كل فى مواعيد منتظمة جدا .... ولا تاكل بين مواعيد الأكلات
* كل وامضغ جيدا ....... و لا تاكل وتبلع سريعا
* كل و لا تشبع .... ولا تاكل زيادة عن طاقتك
* كل وانت مستريح نفسيا ..... ولا تاكل وانت متوتر ابدا
* كل بالحلال ..... ولا تاكل بالحرام (ربنا يعفينا )
*كل واحمد ربك ..... ولا تاكل وتنسى نعمة العافية
:
رد مع اقتباس
