بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
1_ عدم تناول وجبة الافطار
الناس الذين لا يتناولون هذه الوجبة سوف ينخفض معدل السكر لديهم وهذا يقود
الى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي الى انحلالها
2_ الافراط في تناول الطعام
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي الى نقص في القوة الذهنية
3_ التدخين
يؤدي الى انكماش خلايا المخ
4_ كثرة تناول السكريات
الافراط في تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ و يتعارض مع نمو المخ
5_ تلوث الهواء
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا , واستنشاق الهواء الملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ
6_ الأرق ( قلة النوم )
النوم يساعد على الراحة , وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ
7_ تغطية الرأس أثناء النوم
يزيد ذلك من تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل من تركيز الأكسجين مما يؤدي الى تأثيرات سلبية على الدماغ
8_ القيام بالأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض يقلل من فاعلية الدماغ , كما يؤدي الى تأثيرات سلبية عليه .
9_ قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . وقلة التفكير تؤدي الى تقلص وتلف خلايا الدماغ .
10_ ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ .
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجن محمد
