-
الـلـــــــوز
http://www.ir11.com/File/1152619094.jpg
اللوز من المكسرات المفضلة و المفيدة صحيا ،و في دراسة جديدة تدعم فوائد اللوز على صحة الإنسان, توصل الباحثون
في جامعة كاليفورنيا الأمريكية , إلى أن اللوز يساعد في المحافظة على سلامة الأمعاء والقولون ويمنع ظهور الأورام
السرطانية فيها.
وأوضح الخبراء في مجلة "السرطان" المتخصصة, أن اللوز يحتوي على عدد من المركبات الطبيعية المضادة للأكسدة
والألياف الغذائية التي تساهم في الوقاية من الأمراض السرطانية.
كما أن تناول اللوز يحسّن مستويات الدهون والشحوم في الدم, مما يساعد في المحافظة على صحة وسلامة القلب
تحياتي
-
[align=center]
ليالي الشوق
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment...0&d=1150313192
كلام سليم 100%
قرأت عنه الكثير
الله يعطيك العافية أختي وبارك الله فيك
ولا تحرمينا من جديدك المميز
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment...1&d=1150313192
[/align]
-
[img]http://nnoonna.********************************************/rd.gif[/img]
أحب ان أوضح ان المكسرات عموماً لها العديد من الفوائد حيث انها تحتوي على العديد من العناصر
الغذائية الجيدة والمفيدة للجسم وعلى سبيل المثال فإن ثمار "اللوز" تعتبر مصدراً جيداً للبروتين
حيث يحتوي كل 100جرام منه على أكثر من 19جراماً بروتين، وإذا قارنا ذلك بالدجاج مثلا فإن
الدجاج يحتوي على 22% بروتين لذلك فاللوز يعتبر احد مصادر البروتين مع انه ينقص لبعض الاحماض
الأمينية ولكنه يدخل في عملية بناء الجسم ويساعد على النمو وخصوصاً عند فئات المراهقين والأطفال
وكبار السن والذين قد لا يتناولون كميات كافية من البروتين.
كما أن "اللوز" يعتبر مصدراً جيداً لبعض العناصر الاساسية لبناء العظام مثل الكالسيوم حيث
تحتوي 100جرام على أكثر من 250ملجراماً من الكالسيوم وهذه النسبة جيدة للمحافظة
على سلامة العظام عند البالغين وكبار السن من وهن وهشاشة العظام وكذلك ينصح بان
يتناول الشخص كميات جيدة من اللوز حيث يمده بالكالسيوم وبالفسفور الاساسيين في
المحافظة على العظام ونموها وسلامتها من الهشاشة.
كما أن "اللوز" يحتوي على كمية جيدة من الزيوت والتي تحتوي على نسبة جيدة من الفيتامينات
المهمة للجسم مثل فيتامين "أ" و"د" وكذلك فيتامين "ه" Vit E وهذه الفيتامينات مهمة جداً في
الحد من تأكسد بعض المكونات الاساسية في الخلية حيث تعرف هذه الفيتامينات بمضادات الاكسدة
ومما لاشك فيه ان مضادات الاكسدة تتصف بانها ترتبط بالوقاية من السرطان حيث انها تخلص الجسم
من المواد المؤكسدة التي قد تضر الجسم وتسبب نشاطاً لبعض الخلايا السرطانية لذلك فاستهلاك
كميات مناسبة من "اللوز" بمقدار الكف الواحد 50جراماً تقريباً يومياً يساهم في حماية القلب والشرايين
من الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب المختلفة.
كما أن "للوز" فوائد حيث انه يحتوي على نسبة جيدة من الزنك حيث يعتبر هذا العنصر مهم جداً للنمو
وزيادة المناعة في الجسم، كما انه تساهم في البلوغ الجنسي في الوقت الطبيعي ويزيد من الطول
والنضج ويوجد هذا العنصر في "اللوز" فكل 25حبة تحتوي على 1مللجرام وهذا التركيز جيد للاستفادة
من هذا العنصر.
ليالي الشوق
موضع رائع كروعة حظورك وطرحك الراقى والمفيد
انتظر جديدك بشوق فلاتحرمينا جديدك
دمتِ بـود
كاسب العز
-
لـيـالـي الـشـوق
كل الشكر لك اللوز مفيد جدا وكذلك المكسرات الباقيه
سبحان الله لم يخلق الله شيئا عبثا
والشكر موصول للاخ كاسب العز للاضافه الرائعه
اختك ختمه
-
ليالي الشوق وكاسب العز
معلومـــــــات جدا قيمة عن اللوز
وانا سمعت ان المكسرات تخفف من الغيرة
<<< شكلهم يكذبون
.. الله يعطيكم العافيه ..
تحياتي
كيبوو
-
ليالي الشوق
كاسب العز
كفيتوا ووفيتوا
معلومات مفيدة وقيمة
الله لا يحرمنا منكم
الف شكر لكم
-
مين ما يحب اللوز
معلومات رائعه
مشكوره
تحياي
-
خــــالـــــد
مشكووووووووووووور
علي مرورك العطر علي صفحتي
تحياتي العطره
-
كاسب العز
اشكرك علي هذي المعلومات
التي اضفتها ويعطيك العافيه
وشكرا علي مرورك العطر
تحياتي العطره
-
ختمه
مشكوووووووووره
علي مرورك العطر
تحياتي العطره
-
كليوباترا
مشكوووووووووووره
يا الغاليه علي مرورك العطر
تحياتي العطره
-
muk6
شكرا علي مرورك العطر
تحياتي
-
السفيره
مشكووووووووره
علي مرورك العطر علي صفحتي
تحياتي العطره
-
[align=center]أختي
لياااااااااااااااااااالي الشوووووووووووق
كم يسعدني تصفح مقالاتكم
المنتقاه بعنياه من لديكم
لك مني فاااااااااااااااااائق أحترامي وتقديري
أخوكم
أبو مهاوي[/align]
-
لـيـالـي الـشـوق
مشكوره أختي غلى المعلومات
-
يعطيك العافية معلومات 100%
ننتظر جديدك
-
الـوافـي
اشكرك علي مرورك العطر
تحياتي العطره
-
ضحكة العصفور
شكرا
علي مرورك العطر
تحياتي العطره
-
الله يسعدك لـيـالـي الـشـوق ...
على هالمعلومه المفيده ...
دومتى سالمه ...
تحياتى .
-
erty
اشكرك علي مرورك العطر علي صفحتي
تحياتي العطره
