«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»عندما تذهب الى صالة الجمباز يوم وتلقي نظره على اغضائها ثم تعود بعدها بعام ,سوف تلاحظ ان معظمهم مازال يستخدم نفس الاوزان التي كان يستخدمها خلال زيارتك الاولى ,لماذا ؟لأن معظم لاعبين كمال الاجسام يضيعون وقتهم ببرامج التمارين المعتاده التقليديه . فاذا كان بناء العضله متصلا بالتمارين الشائع فسوف يكون هناك عدد هائل من لا عبي كمال الاجسام .ويبدو ان هناك بعض الاشياء الخاطئه في البرامج التي يتبعهالاعبي كمال الاجسام.«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»
[align=center]
طيبة عجام
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment...0&d=1150313192
شكراً لك
هناك الكثير من الذين يمارسون الرياضة لا يعلمون عن الأبجديات لها
فلابد من وجود المدربين تحت إشرافهم المباشر ,,
فـ التمارين كثيرة منها لياقية / بنائية / تخفيف وزن
شكراً لك أخي
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment...1&d=1150313192
[/align]
انا من وجهت نظري المتواضعه والتي كسبتها من مدربي في نادي بودي ماستر التوري ومهدي.
انه الاعب لابد ان يحافظ على التمارين وان يبتعد عن البروتينات الحيوانيه والبروتينات التي تزيد في الوزن لانه مضره اكثر من نفعه .
طيب عجام الف شكر على هذه المعلومه
يسلموووووووووووا على المعلومات
خالد
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
طلال
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
متعب الهزاع
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
هلالي الشرقيه
مرور طيب
جزاك الله خير
تحيتي
يعطيك الف عافيه......
تحياتي......