افضــل طريــقه لتجنـــب العطـش وقــت الصيــام

<div>

عندي لكم طرييييقه حلووووه عشان ما تحسوو بالعاطش وقت الصياام


وهـــيييي:

-تجنب المــأكولات والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور:
(لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء) .

-تجنب التوابل الحارقة , (لأنها تشعرك بالعطش وقــت الصيــام) .

-اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة.

-تجنب الاغذيه التي تجود بهــا الكثيير من الملــح .

-أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ويمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .

<div align="center"><font size="3"><font face="Times New Roman"><font color="#424b85">اللـــــه يوفقنـي وياكـــم على الصيــــام والقيــام :)