رجيم اللقيمات .. ريجيم نجمات هوليوود

رجيم اللقيمات .. ريجيم نجمات هوليوود




http://www.jamaluk.com/uploads/thumb...af96d60319.jpg

ريجيم اللقيمات هو من أحدث أنواع الريجيم التي تتبعه الكثير من نجمات هوليود مثل بيونسييه وتايرا بانكس، وهو نظامٌ يعتمد على عدم الإهتمام بنوعيةِ الأكلِ وأوقاته، فلا يُوجد أكلٌ ممنوعٌ أو إفطارٌ أو غذاءٌ أو عشاء، و يقوم علي نظام التدريب باللقيمات "تناول لقيمات بأحجامٍ صغيرةٍ طوال اليوم كل ساعة ونصف أو كل ساعتين أو 3 ساعات (وتُحدَّد الفترة حسب الوزن).

http://women.arabia.com/wp-content/u.../136270765.jpg




تعرفى على خطوات وطريقة الوجبات
من هنااااااااااااااااااااااا اااا



رجيم الفواكه والخضار .. اخسري وزنك بشكلٍ طبيعيٍ وسريع!!
Fitness Learning Systems What Percent of Daily Recommended Calories Come From Protein