أكيد فيكم وحده تعرف ؟ المجبوس وسعراته
السلام عليكم
بنات
اموت بالعيوش
وانا مسوية ريجيم وشبة وقفت القاسي
باكل اكل طبيعي
المهم انا اتغدى مع اهل ريلي يوميا عيش
مرة دياي مرة لحم مرة مرق مرة سمج
المهم
الحين ابي وحده منكم تدري الصحن جم سعره حراريه فيه
مثلا مجبوس دياي
كبر هالصحن
معبى كامل
http://www.banaat.com/image/4490.jpg
بنات لا تنقدون كل ما اتغدى بخاطري أعرف جم سعره اكلت
عشان اعرف اقسم يومي بالسعرات
لازم في وحده عارفه
في ناس تقول 6 قفشات 156 سعره حرارية صج عاد ؟
يعني ال100 قرام 156 سعره
بالضبط ال100 قرام شكثر
واللي تعرف تعطيني رقم سعرات تقريبي لهالصحن اكون جدآ شاكرة لها
ما عليه اشتطيت شوي
بس ابي معلومة اكيده مو تشيير
