هاي بنوتات :D
انا فتحت جزء ثاني علشان اشجع نفسي اكثر
الحمدلله و صلت لهدفي الاول و الثاني و الحين ابي اوصل لهدفي الثالث
الطول: 161
الوزن الحالي: 65
الهدف الثالث: 60
هدفي الثالث راح اقسمه على مرحلتين، الهدف الاول: 63 ... الهدف الثاني: 60
بنات ادعولي ان ربي يوفقني لاني الحين عندي وزن زايد ... حسب مؤشر كتلة الجسم، الوزن المثالي لي اهو: 63
الله يسهل علي، امين :yaaaaaarb:
راح اكتب يومياتي، كل يوم ان شاء الله ... سواء اكل او رياضة
