فــن المســــــــــــــــاج

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع اعجبني
واحس الشياب يحتاجونه بشراهة :مزون:

فن المساج‏

المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج :

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء .. ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها)

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...gecushions.gif

2- شراء زيت أو كريم لعمل المساج لسهولة الحركة ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصة بالأطفال)

أو زيوت وكريمات خاصة بالمساج وتوجد في محلات البودي شوب والصيدليات .

خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه بأعلى الموضوع ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت باليد أولا حتى يدفئ ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفاية ؟ هل أنت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟

نبدأ خطوات المساج :

اليدين من الأسفل إلى الأعلى دقق فى وضع اليد ، كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقة

دائرية إلى أسفل لمدة ( خمس أو عشر دقايق)

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...euragehand.gif

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...agehandret.gif

وبعد ذالك استخدم فقط موخرة اليد كما توضح الصورة بالحركة الدائرية الى وسط الظهر

لمدة ( خمس دقايق) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...eurageheel.gif

ضع يديك فوق اليد الأخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...rageFinger.gif

باستخدام اصبع الابهام مع مساعدة اليد الأخرى حرك ببطئ من الأسفل للأعلى

ونفس الطريقة للجانب الآخر ولمدة (دقيقتين) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...estripping.gif

باستخدام أصابع اليد وكما هو موضح بالصورة يتم الضغط على فقرات الظهر للأسفل وللأعلى

ولكن البداية تكون من الأسفل لمدة (خمس دقائق) ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...efrictions.gif

ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك إلى الأمام والخلف

http://www.easyvigour.net.nz/backpai...ageforearm.gif

إذا أحس الشخص بألم في نقطة معينة قم بالضغط عليها بأصابع اليد كما هو موضح

وتمهل بالضغط لمدة ( 5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزياده بعدد الثوان ..

http://www.easyvigour.net.nz/backpain/pMassageTP.gif

في النهاية كرر جميع الحركات السابقة مرة وحدة بشكل متتالي .




منقول طبعا

اقتباس:

---

واحس الشياب يحتاجونه بشراهة

---

:وردي::وردي:


هههههههههههههههههه

ما قدرت امسك نفسي

يعطيك العافيه اخوي

دمت بخير..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ღ شفاه البيلسان ღ

:وردي::وردي:

هههههههههههههههههه

ما قدرت امسك نفسي

يعطيك العافيه اخوي

دمت بخير..

---

ايه
وانا اصلا جبت الموضوع على شان ابو عبد الرحمن :mf_scotsm
اشكر لك حضورك الموضوع بارك الله فيك و وفقك

اظن احسن طريقة للمساج هو المساج الاندنوسي ههههههههه مشكور اخي سليمان

يعطيك الصحة والعافية استاذ سليمان

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العجراء

اظن احسن طريقة للمساج هو المساج الاندنوسي ههههههههه مشكور اخي سليمان

---

لا اعلم شيئا عن الأندونيسي
ولا احب المساج بشتى انواعه :blushing:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...
لك مني أجمل تحية .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وجن محمد

يعطيك الصحة والعافية استاذ سليمان

---

الله يعافيك ويسلمك اختنا الفاضلة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... و وفقك

المساج له طرقه العديدة


والصور أعلاه طرق شاملة تضم

الصيني والأندونيسي

والتايلندي وممكن المغربي في بعضها



من أروع الطرق العلاجية


للجسم المساج الشامل



خالص الشكر


لطرحك المفيد والهام أخي



********

ربي يعطيك الف عافيه..

لاعدمناك..,
×

يعطيك الف عافية ع التقرير استاذي الكريم