https://lh6.googleusercontent.com/-S...p/download.jpg
الكثيرين يعتقدوا أنضبط الوزن فى رمضان شيىء فى غاية الصعوبه لكن الأمر غير ذلك فشهر رمضان من أنسب الاوقات التى تساعدك على أنقاص وزنك
اليكى هذم الطرق التى سوف تساعدك على أنقاص وزنك فى شهر رمضان أن شاء الله
1-أبدئى بتناول 3 تمرات وبعدها تناولى الشوربه لانها سهلة الهضم وتساعد على ملىء المعده
2- أحرصى على تناول السلطه الخضراء يوميا فى الفطار وفى السحور وضيفى اليها عصير الليمون فهو يساعد على حرق الدهون وضيفى اليها أوراق الكرنب مقطعه قطع صغيره
3-تناولى اللبن الرايب بين الفطار والسحور فهو
الباقى هنااااااااااااااااااااااا ااا
