المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ماهي الطريقه الصحيحه لبناء العضلات في رياضة كمال الاجسام


طيبه عجام
17-03-2007, 10:06 AM
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»� �ندما تذهب الى صالة الجمباز يوم وتلقي نظره على اغضائها ثم تعود بعدها بعام ,سوف تلاحظ ان معظمهم مازال يستخدم نفس الاوزان التي كان يستخدمها خلال زيارتك الاولى ,لماذا ؟لأن معظم لاعبين كمال الاجسام يضيعون وقتهم ببرامج التمارين المعتاده التقليديه . فاذا كان بناء العضله متصلا بالتمارين الشائع فسوف يكون هناك عدد هائل من لا عبي كمال الاجسام .ويبدو ان هناك بعض الاشياء الخاطئه في البرامج التي يتبعهالاعبي كمال الاجسام.«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°� �.¸.•°®»
خــــالـــــد
17-03-2007, 12:34 PM
طيبة عجام
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21450&d=1150313192
شكراً لك

هناك الكثير من الذين يمارسون الرياضة لا يعلمون عن الأبجديات لها

فلابد من وجود المدربين تحت إشرافهم المباشر ,,

فـ التمارين كثيرة منها لياقية / بنائية / تخفيف وزن

شكراً لك أخي
http://www.sfsaleh.com/vb/attachment.php?attachmentid=21451&d=1150313192
متعب الهزاع
17-03-2007, 01:29 PM
انا من وجهت نظري المتواضعه والتي كسبتها من مدربي في نادي بودي ماستر التوري ومهدي.
انه الاعب لابد ان يحافظ على التمارين وان يبتعد عن البروتينات الحيوانيه والبروتينات التي تزيد في الوزن لانه مضره اكثر من نفعه .
هلالي^الشرقية
17-03-2007, 07:03 PM
طيب عجام الف شكر على هذه المعلومه
TαlαL
17-03-2007, 10:50 PM
يسلموووووووووووا على المعلومات
طيبه عجام
06-01-2008, 11:00 PM
خالد

مرور طيب

جزاك الله خير

تحيتي
طيبه عجام
06-01-2008, 11:01 PM
طلال

مرور طيب

جزاك الله خير

تحيتي
طيبه عجام
06-01-2008, 11:04 PM
متعب الهزاع

مرور طيب

جزاك الله خير

تحيتي
طيبه عجام
06-01-2008, 11:05 PM
هلالي الشرقيه

مرور طيب

جزاك الله خير

تحيتي
•.'Deem'.•
07-01-2008, 01:12 AM
يعطيك الف عافيه......

تحياتي......