erty
22-02-2006, 02:35 AM
http://www.bab.com/admin/news/8_2006/images/nimg76175.jpg
تعتبر الفواكه الطازجة .. وخصوصا البطيخ والبرتقال أفضل الأطعمة التي تمنح الإنسان الراحة بعد العمل وأداء التمرينات الرياضية الشاقة .
وأوضح الباحثون ، أن هذه الثمار تمد الجسم بالسوائل وتساعد في تبريده ؛ نظرا لغناها بالكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي توفر للجسم كل احتياجاته اللازمة لأداء وظائفه الحيوية .
وكشفت الدراسات ، أن تناول الفواكه .. وبالأخص البطيخ والبرتقال في الساعة الأولى بعد ممارسة الرياضة ، تزود الجسم بالسكريات التي تعيد بناء وتصنيع مخزون السكر في الكبد والعضلات الذي يعرف باسم (جلايكوجين).
هذا ، وقد أشار العلماء إلى أن تناول هذه الثمار طازجة يساهم في المحافظة على اللياقة وإنتاج الطاقة أثناء القيام بالتمرينات البدنية ، وإمداد الجسم بالسكريات البسيطة التي تعيد للإنسان نشاطه وحيويته بعد المجهود .
تمنياتى للجميع الصحة والعافية ...
تعتبر الفواكه الطازجة .. وخصوصا البطيخ والبرتقال أفضل الأطعمة التي تمنح الإنسان الراحة بعد العمل وأداء التمرينات الرياضية الشاقة .
وأوضح الباحثون ، أن هذه الثمار تمد الجسم بالسوائل وتساعد في تبريده ؛ نظرا لغناها بالكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية التي توفر للجسم كل احتياجاته اللازمة لأداء وظائفه الحيوية .
وكشفت الدراسات ، أن تناول الفواكه .. وبالأخص البطيخ والبرتقال في الساعة الأولى بعد ممارسة الرياضة ، تزود الجسم بالسكريات التي تعيد بناء وتصنيع مخزون السكر في الكبد والعضلات الذي يعرف باسم (جلايكوجين).
هذا ، وقد أشار العلماء إلى أن تناول هذه الثمار طازجة يساهم في المحافظة على اللياقة وإنتاج الطاقة أثناء القيام بالتمرينات البدنية ، وإمداد الجسم بالسكريات البسيطة التي تعيد للإنسان نشاطه وحيويته بعد المجهود .
تمنياتى للجميع الصحة والعافية ...