حواء غرابيل
10-01-2012, 07:30 PM
مرحبا
شلوووونكم؟!
اليوم سويت باستا دياي او معكرونة مادري شبتسمونها هع
اول شي معكرونة اورقانيك وتكون من قمح يعني سمرا مالت دايت وهاذي صورتها
http://i.imgur.com/RVNzX.jpg
فيها 500 غرام نستخدم الثلث منها بس وبتكون لشخصين
نفوحها عادي لين تصير جذي
http://i.imgur.com/FaTGa.jpg
ونييب صدر دياي مفيوح نقصه مربعات صغار نعصر عليه ليمون شوي وخل
http://i.imgur.com/xrqKs.jpg
بعدين نقص كوسا وجزر وفلفل اخضر
http://i.imgur.com/AIj6c.jpg
نخليهم كلهم في جدر ونحط معاهم شريحتين جبن لايت
http://i.imgur.com/fkz7c.jpg
نقلبهم لين الجبن يذوب وفي هالوقت نبتدي نسوي الصوص حده خفيف وشوي بناخذ قفشتين من القشطة وففشتين من
الاحمر ورشة فلفل اسود
http://i.imgur.com/hfslF.jpg
ع النار مع شوووية خل
http://i.imgur.com/LXy2H.jpg
وهني يوم خلطنا الصوص مع الباستا
http://i.imgur.com/hAtc2.jpg
وبسسسسس جهزت ^_^
كليت نصها ع الغدا كانت وااايد لذيذة وخفيفة
مع ان اهلي يقولون ناقصة ملح بس انا خفت منه
http://i.imgur.com/m8FAf.jpg
حسبت السعرات الحرارية لنص الكمية يعني صحن واحد بس طلعلي 460 سعرة حرارية + 60 سعرة لسلطة الفواكة صارو 520 هع
http://i.imgur.com/DmugL.jpg
http://i.imgur.com/OVGcy.jpg
شرايكم؟!
شلوووونكم؟!
اليوم سويت باستا دياي او معكرونة مادري شبتسمونها هع
اول شي معكرونة اورقانيك وتكون من قمح يعني سمرا مالت دايت وهاذي صورتها
http://i.imgur.com/RVNzX.jpg
فيها 500 غرام نستخدم الثلث منها بس وبتكون لشخصين
نفوحها عادي لين تصير جذي
http://i.imgur.com/FaTGa.jpg
ونييب صدر دياي مفيوح نقصه مربعات صغار نعصر عليه ليمون شوي وخل
http://i.imgur.com/xrqKs.jpg
بعدين نقص كوسا وجزر وفلفل اخضر
http://i.imgur.com/AIj6c.jpg
نخليهم كلهم في جدر ونحط معاهم شريحتين جبن لايت
http://i.imgur.com/fkz7c.jpg
نقلبهم لين الجبن يذوب وفي هالوقت نبتدي نسوي الصوص حده خفيف وشوي بناخذ قفشتين من القشطة وففشتين من
الاحمر ورشة فلفل اسود
http://i.imgur.com/hfslF.jpg
ع النار مع شوووية خل
http://i.imgur.com/LXy2H.jpg
وهني يوم خلطنا الصوص مع الباستا
http://i.imgur.com/hAtc2.jpg
وبسسسسس جهزت ^_^
كليت نصها ع الغدا كانت وااايد لذيذة وخفيفة
مع ان اهلي يقولون ناقصة ملح بس انا خفت منه
http://i.imgur.com/m8FAf.jpg
حسبت السعرات الحرارية لنص الكمية يعني صحن واحد بس طلعلي 460 سعرة حرارية + 60 سعرة لسلطة الفواكة صارو 520 هع
http://i.imgur.com/DmugL.jpg
http://i.imgur.com/OVGcy.jpg
شرايكم؟!