آصايل
11-09-2004, 07:00 AM
للعنايه بالقدمـــين
^^ تنظـــيف^^
*اغسلي قدميك عدة مرات يوميا وجففيها جيدا خاصه بين الأصابع
*انزعي الجلد الجاف بعد الغسل اذا ظهر على اطراف اصابع قدميك او عند الكعب
*استخدمي المبرد لأزاله بقايا الجلد الجاف والمحافظه على نعومة قدميك
^^ حذاء منـــاسب^^
*اذا كنت ِ ممن يحبون ممارسة الرياضه عليك لبس الحذاء المناسب لقدميك
*يفضل عدم لبس الاحذيه الضيقه حتى لاتسبب انتفاخات جلديه على اطراف اصابع القدم
* تجنبي لبس الكعوب العاليه فألاحذيه الزحافه تساعدك على المشي مسافات اطول
^^ ترطيب القدمين^^
*استخدمي صابونا مرطبا عند غسل القدمين
*استخدمي مقشرا خاصا بالقدمين وأزيليه جيدا بالماء ثم رطبي القدمين بالكريم المرطب
*دلكي قدميك مستخدمه(غسول القدم) وادخليه بين اصابعك مع التدليك اللطيف..
اتمنى اني قدمت نصايح للفائده...
^^ تنظـــيف^^
*اغسلي قدميك عدة مرات يوميا وجففيها جيدا خاصه بين الأصابع
*انزعي الجلد الجاف بعد الغسل اذا ظهر على اطراف اصابع قدميك او عند الكعب
*استخدمي المبرد لأزاله بقايا الجلد الجاف والمحافظه على نعومة قدميك
^^ حذاء منـــاسب^^
*اذا كنت ِ ممن يحبون ممارسة الرياضه عليك لبس الحذاء المناسب لقدميك
*يفضل عدم لبس الاحذيه الضيقه حتى لاتسبب انتفاخات جلديه على اطراف اصابع القدم
* تجنبي لبس الكعوب العاليه فألاحذيه الزحافه تساعدك على المشي مسافات اطول
^^ ترطيب القدمين^^
*استخدمي صابونا مرطبا عند غسل القدمين
*استخدمي مقشرا خاصا بالقدمين وأزيليه جيدا بالماء ثم رطبي القدمين بالكريم المرطب
*دلكي قدميك مستخدمه(غسول القدم) وادخليه بين اصابعك مع التدليك اللطيف..
اتمنى اني قدمت نصايح للفائده...