×؟! البرنامج الرياضي العالمي ×؟!

[همس الرووح]

http://www.up.3ros.net/get-1-2009-6rdi4x1d.gif (http://www.up.3ros.net)

http://www.up.3ros.net/get-1-2009-86u14lpo.gif (http://www.up.3ros.net)



×؟! البرنامج الرياضي العالمي ×؟!


أقدم لكم البرنامج الرياضي العالمي

Yourself! Fitness PC


http://www.up.3ros.net/get-1-2009-39zgtrtk.jpg (http://www.up.3ros.net)



وداعاً للصالات الرياضية

برنامج متكامل

للرجال والنساء

تخزنين فيه اسمك ..

ويحفظ مواصفاتك ..

الطول العرض

القدرات .. مثل كم مرة تستطيع

عمل ضغط وتمرين المعدة وغيره



http://www.up.3ros.net/get-1-2009-b5h1wtsr.jpg (http://www.up.3ros.net)


روعة

فيه 6 اقسام

ايروبيك

تمرين الجزء

العلوي من الجسم

تمرين الجزء الوسط

تمرين الجزء السفلي

تمارين مرونة

يوغا


http://www.up.3ros.net/get-1-2009-0usy55d5.jpg (http://www.up.3ros.net)



تختارين انت المدة

والاجهزة مثل الاثقال

والكرة والستيب

يتطور البرنامج معك كلما

خفضت وزنك ركز

اكثر على شد عضلاتك

تستطيعين التحكم بالصعوبة


من خلال بحثي في

هذا المجال عبر النت


وهذا الرابط ،،،،،



Before Wii Fit there was Yourself Fitness - the PC exergame featuring Maya and her yoga, pilates, cardio and strength-training exercise videos (http://www.getmaya.com/)



http://www.up.3ros.net/get-1-2009-86u14lpo.gif (http://www.up.3ros.net)

http://www.up.3ros.net/get-1-2009-u5r6p1wa.gif (http://www.up.3ros.net)

[عباس العتابي]

همس الروح

عيني عليك بارده

ابداع x تميز

موفقه باذن الله

[طيبه عجام]

همس الروح

تبدعين في موضوعاتك التي تنزليها في قسمنا

وماشاء الله عليك تاتين بكل ما هو جديد

وتسدين النقص في زورا قسمنا

الف شكر ومليااااات امتنان

[همس الرووح]

همس الروح
عيني عليك بارده
ابداع x تميز
موفقه باذن الله
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-1pv4sazg.gif (http://www.up.3ros.net)

[لمياء الديوان]

همس الروح

مشكورة واحسنت طيبة اذا قالت ان تواجدك مميز

وترفدين قسمنا بالموضوعات المميزة

وفقك ربي

[همس الرووح]

همس الروح
تبدعين في موضوعاتك التي تنزليها في قسمنا
وماشاء الله عليك تاتين بكل ما هو جديد
وتسدين النقص في زورا قسمنا
الف شكر ومليااااات امتنان
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-1j1m09ut.jpg (http://www.up.3ros.net)

[غ’ـــير النآس]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

[أبـو عـبـدالـرحـمـن]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[همس الرووح]

همس الروح
مشكورة واحسنت طيبة اذا قالت ان تواجدك مميز
وترفدين قسمنا بالموضوعات المميزة
وفقك ربي
http://www.up.3ros.net/get-2-2009-8n3p1q1x.gif (http://www.up.3ros.net)

[askaram2001]

هذا البرنامج باتأكيد سيكوم مفيد جدا ويساعد على ممارسة النشاط الرياضى فى أى وقت

[همس الرووح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك
http://www.yesmeenah.com/smiles/smiles/50/dear%20(13).gif (http://www.yesmeenah.com)

[همس الرووح]

هذا البرنامج باتأكيد سيكوم مفيد جدا ويساعد على ممارسة النشاط الرياضى فى أى وقت
http://www.yesmeenah.com/smiles/smiles/50/dear%20(17).gif (http://www.yesmeenah.com)

[ali67]

بارك الله فيك تحياتي

[همس الرووح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
http://www.up.3ros.net/get-1-2009-rrnggmul.gif (http://www.up.3ros.net/)

[** صادق الإحساس **]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية

[shikon_85]

همس الروح
متالقة دائما في موضاعتك
وليس لكي مثيل فيها تالق
واضح جدا اللهم لاحسد
بارك الله فيكي وحفكي لنا من
كل سوء
تقبلي مني ارق التحيات :11oto:

[همس الرووح]

هذا البرنامج باتأكيد سيكوم مفيد جدا ويساعد على ممارسة النشاط الرياضى فى أى وقت
http://www.up.3ros.net/get-6-2008-iy6mc897.gif (http://www.up.3ros.net/)

[همس الرووح]

بارك الله فيك تحياتي
http://www.up.3ros.net/get-6-2008-iy6mc897.gif (http://www.up.3ros.net/)

[همس الرووح]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية
http://www.up.3ros.net/get-6-2008-iy6mc897.gif (http://www.up.3ros.net/)

[همس الرووح]

همس الروح
متالقة دائما في موضاعتك
وليس لكي مثيل فيها تالق
واضح جدا اللهم لاحسد
بارك الله فيكي وحفكي لنا من
كل سوء
تقبلي مني ارق التحيات :11oto:
http://www.up.3ros.net/get-6-2008-iy6mc897.gif (http://www.up.3ros.net/)

[كاسب العز]

بارك الله فيك

لك مني أجمل تحية

تقبل مرورى

كاسب العز