ارجو المساعده

[جور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ارجو كتابت رجيم مجربينه ويعطي نتيجه وجزا كم الله خير :mad:

[سود العيون]

هلا جور :)

ريجيم ؟ !!!

روحي حق قوقل واطلبي أي وصفة وصدقيني بسرعة البرق المطلوب يكون جاهز :D

وما عليك إلا بتخفيف الأكل ، والإكثار من الفاكهة ، والأبتعاد عن النوم مباشرة بعد كل وجبة طعام ،
والرياضة ما تنسيها :D


حتى لو تتمشي كل يوم ساعتين على الأقل وبسرعة البرق :D

تحياتي جور

سود العيون ـ ـ ـــ

[جواهر]

:(

[خــــالـــــد]

طيب .. أنا بذكر لك ريجيم بس قاسي :rolleyes:

أنا سويت هذا مجرد تجربة .....

مدة 3 أسابيع ... فطور قطعة خبزة ومعها شوية جبنة

غداء ... تفاح وبرتقال

عشاء ... أغير نوع الفاكهة


بس .. والله استمريت 3 أسابيع نقصت 8 كيلو ... بشكل غريب



بس عودت للأكل .. ومع العلم بأن جسمي زين .. مايحتاج له ريجيم بس جات في راسي



ألف شكر






تحياتي

[قوت القلوب]

هلا حبيبتي جور
الرجيم مايجي الا بالاراااده
عندج اراده راح تضعفين بسرعه
وثم تروحين للمرحله الثانيه وهي الاكل بالمعقول والمشي بعد الاكل بنص ساعه

هذا الي قدرت عليه
تحياتي

[الأميرة الناعمة]

ما راح ازيد على اللي قالوه

احسن شي المشي

[بحار الخليج]

واخيرآ




أعترفت وحدة فى المنتدي من البنات




أنها دبة

[جور]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,و شكراً كم

[رنين القلم]

أرجو أن يفي بالغرض



http://www.alkabarit.com/rejeem/ash1.htm

[قوت القلوب]

:برافو: :برافو: يعطيك العافيه اخوي رنيم
وياليته ماعليك امر لو تنزله موضوع بالصحه مو كرد
لانه فيه الفوائد
تحياتي