المساعة

[elbatalgym]

ساعدونى محتاج اعرف زاى اعمل برنامج غذائى ضرورى ضرورى ضرورى ضرورى

إسلام

[لمياء الديوان]

أخي الكريم


تفضل أدخل هذه الروابط أعتقد أنها تنفعك




http://www.moh.gov.sa/badana/Calories.htm

http://www.your-doctor.net/nutrition...s/Calories.htm

http://www.egypty.com/egyptana/services/calorie.asp

[لمياء الديوان]

عليك أن تأخذ من البرامج الموضوعة والخاصة بالسعرات الحرارية والموجوده في الجداول التي ارفقتها لك بالروابط


وتحسب مجموع سعرتها لتتعرف على عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم

[elbatalgym]

الرد شامل ورائع وجميل

انا مشعارف قول لحضرتك اة كل اليى اقدر علية أقول لحضرتك شكرا الى الامام ومزيد من التقدم

[align=center]إســــــــــلام[/align]

[طيبه عجام]

[grade="FFA500 FF6347 008000 4B0082"]انت مهما تقول او احنه نقول بحق هذه الانسانه المبدعه ماراح نستطيع نوفي حقه فعلا سباقه ومبدعه[/grade]