•°o.O ( كل شخص يأتي لنا بنصيحه ) O.o°•

[كليوباترا]

بسم الله الرحمن الرحيم


تفضلوو بكتابة نصائح صحية مفيدة في نظركم حتى نتمكن من سمع

نصائح الجميع ..

اناراح ابدأ..

1- عصير البرتقال والليمون مفيد للشخص المريض بالأنفلونزا

2- يجب منع الاطفال من شرب البيبسي نهائيا لأنه مضر بالصحه

3- الشوكولاة مفيدة جدا للاسنان


تمنياتي بالصحه والعافيه للجميع ..


تحياتي

كيبوو

[ابوعزوز]

(درهم وقايه خير من قنطار علاج)

يعني أخذ الأبر المضاده قبل أن تصاب بالمرض

وخاصه الذين يدرسون في مصر

أنصحهم بأخذ ابرت فيروس الكبد الوبائي

لأنه أنتشر في مصر وبين الطلبه بشكل واضح

ابوعزوز

[erty]

[glint](( العقل السليم فى الجسم السليم )) [/glint]


احسنتى ... د. كليوباترا ..

تقبلى تحياتى .

[سعود]

8

8


8


هذا الشخص احبه في الله

جيت ابارك للمرة المليون اختي الدكتورة / كيبووو

[كليوباترا]

الله يبارك بعمررك


طيب وين النصيحه يالبرفسور سعود

[أســ(الحب)ــير]

أسباب بروز البطن يمكن تجنبها انشاء الله

1- الكسل والخمول وكثرة النوم.. والنوم بعد الأكل مباشرة.

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر.



تقبلو تحياتي ابو خليفه

[كليوباترا]

شكرا لك ابو خليفه

1- تناول الفاكهه يساعد على تجنب مشاكل البصر

2- للمحافظة علي صوتك.. تجنب الصراخ وتناول ثلاثة لترات من المياه يومياً

[مناحي قرداحي]

يقوول الحبيب المصطفى عليه افضل الصلاة والتسليم

(( افضل ماتداويتم به المشي والحجامه والكي ))

[خــــالـــــد]

[align=center]كليوباترا

.
.

أنتي مبدعة غرابيل الأولى ...


. عدم استخدام كمادات الثلج مباشرة على مفصل الركبة من الخلف أو العصب أو الشرايين.

· إعطاء الأهمية عند معالجة التواء المفاصل والذي يستغرق وقت أطول من الكسور.

· عند حدوث الآم القدم "مسمار القدم" التأكد من جودة الحداء وخاصة مطقة القدم.

· التذكر بأن رفع الأشياء الثقيلة يعني وزن الجسم مضاف إليه وزن الجزء المرفوع مما يقع على الغضروف بالظهر.[/align]

[الرئيسة]

الرياضة البدنية تقوي ضربات القلب وتزيد في فعل الرئة وتقويها تبعاً لاحتياج سرعة الدورة وتسرع في الهضم وتفتح الشهية وتسرع أيضاً في إفراز البول وتنبيه وظائف الجلد


شكرا كليوبترا على هذا الموضوع الأكثر من رائع

[العهـــود]

سبعة أشياء لا تفعلها بعد الاكل !!
لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.
· Don't drink tea - Because tea leaves contain a high content of acid. This substance will cause the Protein content in the food we consume to be hardened thus difficult to digest.

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.

· Don't eat fruits immediately - Immediately eating fruits after meals will cause stomach to be bloated with air. Therefore take fruit 1-2 hr after meal or 1hr before meal.

لا ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
· Don't loosen your belt - Loosening the belt after a meal will easily cause the intestine to be twisted & blocked.

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
· Don't bathe - Bathing will cause the increase of blood flow to the hands, legs & body thus the amount of blood around the stomach will therefore decrease. This will weaken the digestive system in our stomach.

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
· Don't walk about - People always say that after a meal walk a hundred steps and you will live till 99. In actual fact this is not true. Walking will cause the digestive system to be unable to absorb the nutrition from the food we intake.



لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.
· Don't sleep immediately - The food we intake will not be able to digest properly. Thus will lead to gastric & infection in our intestine.

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).
* Don't smoke- Experiment from experts proves that smoking a cigarette after meal is comparable to smoking 10 cigarettes (chances of cancer is higher).


^
^
مرسي كيبو عل موضووع ياقلبي ..
تحيا11تي فيفوو

[ابو جلمبو]

سلام عليكم والله يعافينا وياكم


نصيحتي


لا تاكل حتى تجوع واذا اكلت لا تشبع <---- نصيحةٍ مسروقه


وان كان الله فكنا وياكم من الكبسه بجميع مشتقاتها ... مضغوط مكبوس نثري سليق .. مش عارف ايش ... ابشرو بالعافيه


لكن ان كان والا بد ... فشرب لبن رايب عقب الكبسه <---- هذي والله التخمه :بايو:



هذا والسلام





مع تحيات
ابو جلمبو للصحه والعافيه
الصناعيه

[كليوباترا]

ابو عزوز

خالد

فراشه

آرتي

ابو جلمبو

مناحي قرداحي


اشكركم جميعا



(الجـــــــــــــــزر يقــــــــــــــوي البـــــــــــصر )

[دفا المشاعر]

نصيحتي وأنا إن شاءالله أحاول أداوم عليها دايماً وهي :

نأكل 3 فصوص تمر على الأقل مع كوب لبن فهذا صحي ويعادل وجبة أكل بكاملها
وقد كان الرسول عليه الصلاة و والسلام يحثنا على أكل التمر لما له من قيمة غذائية عالية

ومشكوووووووورة حبيبة قلبي

على اعلانك لوضع نصائح صحية والي أروع إنك شعلة من الاشراف ماشالله تبارك الله,,
واااسفين على التقصير في عدم طرحي للمواضيع في هذا المنتدى الصحي الهام..

أختك ،، دفا المشاعر ..

[السُّلمي]

نصيحتي


لاتستخدم الدواء بدون استشارة الطبيب وبالاخص المضادات الحيويه التي نتجاهل اثرها ونعتقد بانها مسكنه من غير اضرار .

فالمضادات الحيويه لها مؤثرات ومنها تكسر كريات الدم والنخاع الشوكي . فاحذروا منها اخواني جميعا .


اتمنى لكم صحه دائمه

اخوكم السلمي