السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
اليوم راح نستعرض طرق الشباب في النوم لاهتمامهم بصحتهم وبالنوم الصحي ... (بس ممنوع التقليد )>>ابرآء ذمة
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
>>
الطريقة الأولى :
لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبه
الطريقة الثانية :
للابتعاد عن الشد العضلي وراحة الجسم عند الاستيقاظ
الطريقة الثالثة :
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولاحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهر
الطريقة الرابعة :
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة
الطريقة الخامسة :
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات
الطريقة السادسة والأخيرة :
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة
او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم
بهدوء وراحة او ....... الخ
اكــــرر هذه الحركات خطيرة يمنع استخدامها بدون وجود متمرس (شخص فاصل )
واتمنى أني أكون ضحكتكم ووسعت صدوركم ... لا تحرموني ردودكم
رد مع اقتباس
اضغط هنا لمشاهدة الصورة كاملة.
الا السعــــادهـ ..
الا دمـوع 
الان وعند الكِـبـر 
