الكلية من أهم أعضاء الجسم الحيوية ،كيف لا ، و هي تقوم بتنقية دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، ولاسيـــــما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء،بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل
( الصوديوم ،الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كلإ إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و إتباع النـصـائــح الطبـــيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليكم لتتمكنوا مـن فهمها جيداً و العمل بها، كما يلي :
- تعرف على المسببات الرئيسية للفشل الكلوي و تشمل :
• الوراثة " كإصابة أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
• الإفراط في تناول الأدوية و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
• ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
• إهمال مضاعفات الأمراض المزمنة " كالسكري و الذئبة الحمراء".
2 -تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية (الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.
3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) والدهون.
4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية.
5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابة بالأمراض.
6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7 - الفحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً إذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم،و تحاليل البول ( البروتين ، والأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9 - لا تهمل أي من أعراض التهابات المجاري البولية (كالحرقة عند التبول أو الألم ،واحمرار لون البول و ألم الخاصرة ) ، و كذلك حصى الكلى .
10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80مليمتر زئبق.
و أخيراً ، تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ، حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ، دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقا، مما يتوجب إتباع النصائح الطبية السابقة، مع تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية إن شاء الله تعالى
منقوووول
[/align]
رد مع اقتباس
-new.gif)
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^ طـيـف ^
