الى احلى منتدى واحلى مشرفه لى سؤال

[محبةالفن]

السلام عليكم
اصدقائى فى المنتدى والمشرفه السكره لمياء
اول بداياتى معكم مع اعتذارى تكون سؤال لمن هم اهل خبره مثلكم
انا طويله واعانى مؤخرا من الالام فى مؤخرة ظهرى وعملت اشعه فوجد ان العظمه الخامسه فى المنطقه القطنيه بها اما التهاب او ضغط والاحتمال الاكبر تكون مضغوطه لان جلوسى غير صحيح كثيرا .... فماذا افعل من تمرينات لمعالجة هذا الموضوع
اشكركم
محبة الفن ............واكيد الرياضه

[لمياء الديوان]

محبة الفن


أهلا بك ومشكوره على الاطراء

أكيد أنا أحلى مشرفه في قسم التربيه الرياضيه لاني أنا المشرفه الوحيده وبلا منافس

ههههههههههههههههههههه


فقط سجلت حظوري ولي عوده بأذن الله لاسجل أجابتي


تحياتي وتقديري لك



لمياء الديوان

[نور حياتي]

محبةالفن

الله يعطيك الف عافيه...

ماتشوفي شر<<<<<<<<<<<<<<<على قولتهم


اخت لمياء

انا بعد طويله وعندي وجع اسفل الظهر,,

بس انا قالو الي انا سبب وجع الظهر..

مرض نسائي ياثر على الظهر,,


تحيتي

[لمياء الديوان]

محبة الفن


تعرفين لانك قلت لي اشعر مؤخرا بالالام فى مؤخرة ظهرى

وعملت اشعه فوجد ان العظمه الخامسه فى المنطقه القطنيه بها

اما التهاب او ضغط والاحتمال الاكبر تكون مضغوطه

فلم استطع أن اعطيك تمرينات قبل أن أسأل متخصص في الطب الرياضي والعلاج الطبيعي

لان هنا يدخل الطب الرياضي في المعالجه

وسألت بعض المتخصصين العلاج الطبيعي


فأقترحوا عمل علاج طبيعي بدل التمرينات

لان التمرينات دون رقابه في مثل حالتك لا تصلح

وأنا عني أنصح

بعمل سحب للفقرة كي يخف الضغط

والراحه اكيد تنفع

وبعض العلاجات تخفف من الالام

وعدم لبس الحذاء ذي الكعب العالي

والجلوس السليم باسناد ظهرك دائما عند الجلوس

واتمنى لك الشفاء العاجل

واعذريني لتاخيري عليك


لمياء الديوان

[لمياء الديوان]

نور حياتي

شرفتينا في القسم حللت أهلا ووطئت سهلا

لقد ذكرت بانك طويله وعندك وجع اسفل الظهر,,

وقالو لك أن سبب وجع الظهر..

مرض نسائي ياثر على الظهر,,


نور حياتي صحيح بعض الامراض تؤدي الى الالام اسف الظهر

لمياء الديوان

[طيبه عجام]

عندما دخلت تعجبت ان ان دكتوره لمياء

اصبحت تعطي علاج في الطب الرياضي

وليس بالعجيب عليها فقد فعلت مالا يفعله احد


بارك الله نفسك الطويل وفقك الله لمساعدة من يحتاجك


ربي يعطيك الف عافيه