من الضروري الحفاظ على سريان الدم في القدمين بشكل جيد منعاً لظهور التهابات وتورم القدمين وما يترتب عليها من مضاعفات.
ووفقاً لما ذكره مركز طب الشيخوخة التابع لجامعة جونز هوبكنز الامريكية فان افضل طريقة للحفاظ على تدفق الدم في القدمين بشكل سليم فمن الضروري ارتداء حذاء مريح.
ولذلك يلخص المركز طريقة شراء الحذاء المريح في عدة نقاط:
o قياس القدمين كل مرة عند شراء حذاء جديد نظراً لكون عرض القدمين يزداد مع تقدم السن.
o يجب كون الجزء الاعلى من الحذاء لين ومرن لكي يتماشي مع تضاريس اعلى القدم دون تسبيب اي الام.
o الاحذية المصنوعة من الجلد تقلل من احتمالات التهاب الجلد.
o كون النعل اكثر سمكاً يقلل من الضغط على القدم عند المشي على سطح صلب.
o الاحذية مسطحة النعل اكثر مرونة وامان واقل تدميراً من الاحذية ذات النعل المرتفع
أخوكم
أ0 الأحيـــــــــــــــــــا ء
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة المربية منى
[/mark]
