بـــأمر الطبيب.. اضحكي 7 مرات يوميًّا
أكد الأطباء والباحثون أن الضحك هو بالفعل
أفضل دواء وأرخص علاج للعديد من الأمراض، وأثبتت أكثر من دراسة أن الضحك أسهل الطرق لصحة العقل والجسم والروح، والضحك بمختلف أنواعه وأشكاله ـ كما يقول علماء النفس في جامعة واشنطن الأمريكية? يؤثر بشكل إيجابي على نشاط وقوة القلب والمخ، بل إنه يقوي جهاز المناعة والجهاز العصبي.
فالضحك نوع من أنواع الرياضة، وكلما طالت مدة الضحك وكلما ارتفع الصوت كانت الفائدة أكبر، وذلك لأنه أثناء الضحك تزداد ضربات القلب ويزيد التنفس مما ينشط الدورة الدموية، وبالتالي يتم توزيع الأوكسجين على خلايا الجسم، وكذلك يرتفع معدل هرمون الأندونين وهي المادة التي يفرزها الجسم البشري لمواجهة الألم، وفي نفس الوقت ينخفض هرمون الاكتئاب، وهذا يعني أنه مفيد ليس فقط لحماية أعضاء الجسم بل لعلاج الحالات النفسية، ومن هذا المنطلق بدأت مجموعة من أطباء علم النفس بعرض أفلام كوميدية على مرضاهم للتخلص من بعض حالات الاكتئاب والتوتر والقلق، وينصح الخبراء بضرورة الضحك يوميًّا أكثر من 7 مرات على الأقل، وليس بالضرورة إطلاق ضحكات عالية جدًّا حتى تتحقق الفائدة؛ بل إن مجرد ضحكة بسيطة أو حتى الابتسامة تكفي للوقاية من العديد من
الأمراض
رد مع اقتباس
-new.gif)
