علاج القلق

[الاستاذ الطيب]

علاج القلق

القلق ظاهرة لا تقتصر على المرضى النفسيين فقط ، بل هو عام في شرائح المجتمع جميعا ، لا يفرق بين دولة غربية

وأخرى شرقية ، يصيب الغني كما يصيب الفقير ، ويحل بالكبير كما يحل بالصغير ، وينتقل إلى القوي كما ينتقل إلى

الضعيف ، يصول ويجول بين الرجال والنساء ، والصغار والكبار ، والمتعلمين وغير المتعلمين ، إنها الظاهرة الفريدة

والآفة العصرية التي ليست من مقامات الدين ، ولا من منازل السائرين والمتفائلين ، بل هي أقرب إلى مكائد الشيطان

ووساوسه .

* أسباب القلق .


1ـ الإعراض عن الله وتعلق القلب بغيره .

2ـ الغفلة عن ذكر الله ومحبة سواه فإن من أحب شيئا غير الله عذب به .

3ـ وساوس الشيطان وإيحات النفس الأمارة بالسوء

4ـ الخوف من الفشل في الحياة الزوجية والعملية

5ـ التفكير الدائم في المستقبل الغائب المنتظر

6ـ الاهتمام الزائد برئ الآخرين والظهور أمامهم بالمظهر الكامل


7ـ التشاؤم الدائم واليأس المستمر والتفكير المنقطع النظير في تطور الحالات المرضية الخفيفة

8ـ الخوف من الوقوع في الأزمات المالية والخسائر التجارية .


* أعراض القلق .

1ـ النفرة من الأعمال الصالحة والإقبال على الأعمال الفاسدة

2ـ الانطوائية وحب الانفراد بالذات

3ـ سرعة الغضب لأتفه الأسباب

4ـ الفزع الدائم والخوف المستمر

5ـ الشعور بالكتمة الصدرية أو ما يعبر عنه بـ " الضيق التنفسي "

6ـ الإعياء وفقدان الشهية للطعام

7ـ الأرق والكآبة والأحلام المزعجة

8ـ خفقان القلب وارتجافه واضطراب دقاته .



* آثار القلق .

1ـ الوحشة بين العبد وربه

2ـ قسوة القلب والتمادي في الباطل والإعراض عن الحق

3ـ التفكير في الانتحار وقتل النفس

4ـ الوقوع في براثن المخدرات والمسكرات طلبا للسعادة الروحية

5ـ السفر إلى بلاد الكفر بحجة الخروج من دائرة الضيق والقلق

6ـ الاستمتاع بما حرم الله كالجلوس أمام التلفاز أو الفيديو أو السنما لمشاهدة الفساد والعهر والمجون

7ـ تضييع الأوقات الثمينة في اللهو واللعب كممارسة بعض الألعاب المحرمة كالقمار والنرد ونحوها


8ـ أذية الخلق ومعاكستهم في أماكنهم ومنتدياتهم العامة

9ـ وهن القلب وضعف البدن

10ـ التفكك الأسري وحدة الطبع والمزاج .


* الوقاية من القلق .

1ـ معرفة أن الشيطان عدوا مبينا 2ـ إتباع الصراط المستقيم 3ـ التوكل على الله والتسلح بسلاح الإيمان 4ـ المداومة على

الأذكار الشرعية والأدعية المأثورة 5ـ الابتعاد ومقاطعة أهل الباطل والمعصية 6ـ اليقين التام أن الله يعلم خائنة الأعين

وما تخفي الصدور 7ـ ملأ الفراغ بما ينفع 8ـ اختيار الرفقة الصالحة 9ـ التحلي بالأخلاق الحسنة وممارستها في الواقع .


* علاج القلق


1ـ تقوى الله عز وجل في السر والعلن

2ـ ذكر الله عز وجل في كل حين

3ـ أداء الصلاة جماعة بخشوع وطمأنينة

4ـ الإكثار من الأعمال الصالحة من بر للوالدين وحب في الله وتصدق على المحتاجين وغير ذلك

5ـ قراءة القرآن وتدبر معانيه والاستجابة لما فيه

6ـ ذكّر نفسك بأنك لن تأخذ شيئا معك من هذه الدنيا

7ـ اطرد الملل وابتسم للحياة

8ـ لا تجعل الدنيا أكبر همك

9ـ لست وحدك الذي يقلق فكل الناس يقلقون

10ـ لا تنس أن الصبر مع النصر وأن الفرج مع الكرب وأن مع العسر يسرا

11ـ كن مطمئن البال متفائلا في كل حال سهلا لين المقال

12ـ عود نفسك على اللياقة البدنية والتمارين الرياضية

13ـ اشترك مع الآخرين في الأعمال الخيرية والمساهمات الدعوية

14ـ تجول في عالمك وانظر إلى من حولك


15ـ اقرأ التاريخ لتجد المنكوبين والمسلوبين والمصابين .


وأخيرا .. كم مرة ضاقت بنا السبل ، وتقطعت بنا الحبال ، وأظلمت في وجوهنا الآفاق ، فإذا هو الخير والفتح والنصر

والبشارة ، وكم مرة ظننا أنه الموت المحقق وأنها النهاية واقتراب الأجل ، فإذا هي العودة من جديد والقوة والاستمرار

فيا أخي :

دع الأيام تفعل ما تشــاء وطب نفسا إذا كحكم القضاء

إذا نزل القضاء بأرض قوم فلا أرض تقيه ولا سمــاء


منقول

[*أهداب*]

كفيت ووفيت أخوي

اسابا ومسببات وعلاج

موضوع متكامل ..
فبارك الله لك في كل حرف سطر وزادك علماً وفضلاً ونوراً ..
وأبعد الله عنك وعنا وعن جميع المسلمين ...القلق وأسبابه
وأن لا يجعل بيننا وين ربنا وحشة ولابعد وهذا هو أهم شيء


فمن وجد الله فماذا فقد ..ومن فقد الله فماذا وجد

[أبو محمد 19]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

[(* الوفـاء طبعي *)]

جزاك الله خيراً وبارك الله فيك

[نور الإيمان]

القلق ظاهرة لا تقتصر على المرضى النفسيين فقط ، بل هو عام في شرائح المجتمع جميعا ، لا يفرق بين دولة غربية

وأخرى شرقية ، يصيب الغني كما يصيب الفقير ، ويحل بالكبير كما يحل بالصغير ، وينتقل إلى القوي كما ينتقل إلى

الضعيف ، يصول ويجول بين الرجال والنساء ، والصغار والكبار ، والمتعلمين وغير المتعلمين ، إنها الظاهرة الفريدة

والآفة العصرية التي ليست من مقامات الدين ، ولا من منازل السائرين

اخى الطيب
;كلما كان الانسان قريب من الله عزوجل كلما كان ابعد من القلق واعراضه
لقد اثبتت الابحاث الخاصه بعلم النفس ان الاشخاص الملتزمين القريبين من الله عزوجل
بأنهم بعيدين عن القلق والتوتر
ويرجع السبب لمحافظتهم على قراءة القرأن الكريم واداء الصلاه
قال الله تعالى (ان الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر)
وايضا يتميزون بروح مرحه جدااااااااا
(قال الله تعالى 0افلا بذكر الله تطمئن القلوب)
جزاك الله خيرا على مانقلت
دمت بخير
اختك نور الايمان

[الوحيدة]

[align=center]أخـــــــي الكريـــــم

كفانا قوله جل في علاه { ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا}

فالأبعاد عن ذكر الله يولد في النفس ضيق ونكد وكدر وألم,


بارك الله فيك على طرحك المميز[/align]

[طيف]

جزاك الله كل الخير..

[الـوافـي]

أخي الغاااااااااااااالي

الاستاذ الطيب

تسلم يمناك لاعدمناك

أخوكم
أبو مها

[المؤمن بالله]

اسباب القلق

@@@البعد عن الله ،

@@@ اللإراغ القاتل ،


عد الى الله واشغل نفسكــ بالفيد سترى العجب

بارك الله بكـ اخي