أيها المهموم اقرأ وتأمل وطبق......

[طيف]

[align=center]بسم الله الرحمن الرحيم

والصلاة والسلام على اشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان الى يوم الدين ثم اما بعد

كما تعلمون اخوانى فقد كثر الحديث خلال السنوات القليلة الفائتة عن الإمراض النفسية وكثرتها ,ومع اختلاف الأسباب واختلاف العلاج وأحيانا انعدامه لذا ومن خلال تأمل وتفكير طرأت علي طريقه ومن خلال تطبيقها وجدت الفايده فلا خساره ابدا منها فان حرمت المنفعة فى الدنيا فلن تحرم الأجر فى الاخره فلن أطيل عليكم وسوف اذكر لكم ألطريقه من خلال النقاط التالية ....وقد استخرت الله قبل وضعها ووجدت الراحة والاطمئنان وانشراح الصدر..

فإليكم أيها الاحبه الكرام هذى ألطريقه والتى الله اسأل أن ينفع بها الجميع

1-اجلس فى مكان هادئ ولا يوجد فيه اى إزعاج.

2-استرخ وخذ نفس عميق وببطء وأخرجه بطء كرر هذى العملية خمس مرات.

3-استمع شريط قران لأحد القراء الذي تفضله وترتاح وأنت تستمع له فقط استرخ واسمع ولا شئ غير ذلك.

4-اجلس على هذا الحال لمده تتراوح مابين عشر دقايق إلى نصف ساعة.على حسب استطاعتك.


5-كرر العملية كل يوم ويفضل أن تكون قبل النوم وان فعلتها بعد الفجر فلا بأس.

6-إذا كنت مريض فيفضل تكرارها خلال اليوم مرتين.

7-لا تجهد نفسك فى التفكير والتركيز فقط استمع .

8-يفضل أن يكون المقطع الذي تسمعه فيه بشارة وفيه ترغيب.


انتهت ألطريقه لكن يجب ذكر بعض الأمور :
ألطريقه لها فوائد قريبه فهي تساعد على الاسترخاء والتخلص من الضغوط الحياتية المختلفة و فوائد بعيده المدى لا يعلم مداها الا الله فأنت تعيش مع كلام الله في الظاهر والباطن..
وكذلك لمن اراد الحفظ فيمكن له أن يسترخى على الوجه أو المقطع المراد حفظه وسوف يكتشف الفائدة بنفسه...
الطريقه للجميع للكبير والصغير والمريض والسليم وللمراءه والرجل...
لاتنسى استحضار نية أن النافع هو الله والرازق هو الله والشافي هو الله..وكذلك نيه الاستماع لكلام الله...


وفى الختام اسأل الله العلى القدير أن ينفع بها الجميع انه ولى ذلك والقادر عليه..

والله اعلم

ملاحظه/يسمح بنشرها سواء فى النت او خارجه...والله من وراء القصد



منقول[/align]

[خــــالـــــد]

[align=center]
نسمة سحر

جزاك الله خير أختي

هذا ما يجب فعله في كل لحظة

حتى يكون الإنسان سعيداً وشرح الصدر

أشكرك . وجعلها الله في موازين حسناتك

[/align]

[عالي مستواهـ]

شكرا على نصيحتك النيرة اختي نسمة سحر


وكتبها الله في موازين حسناتك

فعلا ان ذكر الله تعالى وتسبيحه عز وجل وقراءة القرآن واستماعه يُشع النور في قلب المؤمن وهو الباعث للراحة والطمأنينة في نفسه ، وهو زادنا في الدنيا فمن اعرض عنه فهو راحل بلا زاد للسفر الطويل ، فالغافل عينه جافة وقلبه حديد صلب فيغرق في بحر من المعاصي بداية كل يوم جديد ، فلا يجوز ان نشغل قلوبنا بلوعات الهوى فنهوي في قعر بئر مظلمة لا قرار لها تكاد تنفجر من كثرة الهواة فيها والمسرفين ، فكيف يطيب لنا عيش بعيد عن ذكر الله نور السماوات والارض .فقد قال تعالى ((( الا بذكر الله تطمئن القلوب )))
فلا تكونوا كالذي قال الله تعالى فيه :{ ومن يعشُ عن ذكر الرحمن نقيض له شيطانا فيكون له قرينا }


جوزيتي خيرا اختي الفاضلة


والصلاة والسلام على اشرف الانبياء والمرسلين سيدنا ونبينا محمد عليه وعلى اله افضل الصلاة وازكى التسليم
والحمد لله رب العالمين



ودمتي :بايو:

[**ســــــــلام**]

:::ألا بذكر الله تطمئن القلوب:::


جزاك الله خيرا أخيتي

وجعله الله في موازين حسناتك


أختك سلام

[الـوافـي]

أخيتي نسمه سحر

وجزاك الله خير الجزاء

سلمت يمناك لا عدمناك
أخوكم
أبو مهاوي

[طيف]

مشكورين على المشاركه....

[الدندووووونه]

جــــــــــــــــــــــــ ـــزاك الله كل خير,,,

أخــــــتي//نسمه

ضــــاقت فلمّا أستحْكَمت حلقاتُها ******* فُرِجت وكنتُ أظــنُها لا تُفْرَجُ,,

((القرآن هو الدوااااء))

ودمــــــــــــــــــــتي ,,,

[glint]الدندوووووونه[/glint]

[حكيم نت]

جزاك الله خير أختي

[طيف]

مشكورين على المشاركه....

[سطّام]

جزاكِ الله خير الجزاء

[أبو محمد 19]

شكراً لكم على طرحكم لهذا الموضوع المفيد
وجزاكم الله خيراً

[القلب الدافئ]

جزاك الله كل الخير ....

[طيف]

مشكورين على مشاركتكم معي....

[صــــبر]

نسمة سحر ........ الغالية .. أسعد الله أيامك بالإيمان و طاعة الرحمن ولكِ مني كل الشكر والتقدير

[طيف]

نسمة سحر ........ الغالية .. أسعد الله أيامك بالإيمان و طاعة الرحمن ولكِ مني كل الشكر والتقدير

ويااااااك اختي..
مشكوره أختي على المشاركه..