السلام عليكم ورحمـة الله وبـركاتـه
تحيـه معطـره
لمن يهتم بدمـاغة ...
واللي بايعها يغمض عينه .. :)
(1)عدم تناول وجبة الإفطار / الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
(2)الإفراط في تناول الأكل / الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
(3)التدخين / يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
(4)كثرة تناول السكريات / كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
(5) تلوث الهواء / الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
(6)الأرق ( قلة النوم) / النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
(7)تغطية الرأس أثناء النوم / النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
(8)القيام بأعمال أثناء المرض / العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
(9)قلة تحفيز الدماغ على التفكير / التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
(10) ندرة الحديث مع الآخرين / الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
اللهم لك الحمـد والشـكر ..
متعكم الله بصحة دائمـه
تحيـاتي :><>
رد مع اقتباس
