•°o.O ( كل شخص يأتي لنا بنصيحه ) O.o°•

[شامخه رغم الالم]

الاخت الغاليه/ كليوباترا


دائما مبدعه ومتميزة


نصيحتي :

(اكل التفاح على الريق صباحا يعد صيدليه كامله)
( في اليوم يجب شرب لترين من الماء يعني من 6الى 8 كاسات)وهو مهم لصفاء البشره
(ينصح بأكل البرتقال للبدناء لانه يساعد على التخفيف من الوزن)
لصفاء البشره وجمالها شرب كاسه عصير جزر يوميا)

اتمنى اني افدتكم
تقبلوخالص مودتي

اختكم /الشامخه

[خواطر العشاق]

النوم قليل يعني النشاط الكثير
حرك جسدك لاتندم ابدا
كل وتمشى فمن جلس


وشكرا

[مرفأ ساكن]

قشر البطيخ يساعد على شفا الا لتهاب الكلويوخمسه امراض اخرى


وشكراً[glow=00CCFF]
مرفأ ساكن[/glow]

[f33]

الجزر مفيد جدا للبصر

الكورنفلكس مضر بالصحة

[عبدالله محمد]

شكري الخاص للأخت / كليو باترا على هذا الموضوع الرائع والمفيد
1_ الوجبات السريعه التي نأكلها بإستمرار من المطاعم تسبب أمراض خطيره في المستقبل
2_ السهر يفقد التركيز
3_ النوم في غير الليل غير صحي أبدا ويسبب الإرهاق والتعب للجسم

[صامل الهقوات]

[align=center]شكرا للمجاميع ( رياضيات هي )


المهم النصيحه الي اوجهها لكم شباب وبناااااااات هي :


السهر السهر هو ذلك الداء الذي يقضي على الانسان ( الموت البطئ )

اثبتت الدراسات ان النوم باليل يعطي فرصه اكبر لنمو الخلايا والعضلات وكل انسجة الجسم



نشكركم ونتمنى لكم دوام الصحه والعافيه
تحياتي [/align]

[ســـامي]

من اشد الامور خطر على الصحه العلاج الشخصي.

انصحكم وانصح نفسي بعدم استخدام الادويه دون استشاره الطبيب ..

وعدم الاعتماد على تجارب الاخرين..

[مــوادع]

اولا اشكركي اختي كيبو على موضوعك الرائع

ثانيا

انصحكم وانصح نفسي بعدم الاستسلام للمرض

فالراحة ليست سببا للاستسلام للمرض

فيجب مقاومة المرض نفسيا وتحديه

والشعور بانك اقوى منه

هذه من الامور المفيدة في العلاج

طبعا دونما اجهاد فكثير من الامراض تحتاج للراحة

اخوكم/اخــــــلاق

[فتاة الربيع]

كيبو ,

مشكورة خيتو ع الموضوع الحلو

اني بدور نصائح وبحطها

تحياتي

[جي جي الطلال]

[grade="800080 FF1493 800080 FF1493"][blink][blink][frame="3 80"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصيحتي للأمهات.....: من الإسعافات الأوليه في حال تناول الطفل أي ماده بتروليه مثل البنزين أو الجاز

أو غيرها من المنظفات الحارقه مثل الكلوركس لا تحاولين أبدا أن تجعلي الطفل يتقيأ بل أعطيه

على الفور حليب أو لبن بكميه كافيه لتخفيف حده تركيز هذه المواد الحارقه كما أن الحليب له

خاصيه بإحتواء هذه السموم , ففور وصوله للمعده يتخثر بفعل أنزيم موجود بالمعده مما يؤدي

الى إبطاء انتشار السموم .

أما إذا لم يتوفر الحليب حاولي إعطاء الطفل كميه كبيره من الماء لتخفيف تركيز المواد السامه.

ويجب على الفور نقل الطفل للمستشفى ,أما إذا كانت الماده التي تناولها الطفل غير بتروليه مثل

الأدويه والمضادات الحيويه فيجب على الفور إعطاء الطفل ماده تساعد على التقيأ مثل مادة

عرق الذهب أو استخدام أي وسيله أخرى لجعل الطفل يتقيأ في حال عدم توفر هذه الماده .

وأخيرا نصيحتي لأمهات الحذر من إبقاء هذه المواد السامه في متناول الأطفال والمسارعه إلى

نقل الطفل للمستشفى في كلا الحالتين .[/frame][/blink][/blink]وشكراااااااااا[/grade]

[:+بغداد*الأمجاد+:]

أضف قليلا من الدواء الى الدعاء
أنصح يازنجبيل

[الأميرة]

أهمية وجبة الإفطار






إن وجبة الإفطار هي أفضل وسيلة لتزويد مخزون الطاقة لدى الإنسان لكى يبدأ يومه وهو ملئ بالطاقة. إذا لم تمد جسمك بالطاقة اللازمة، يقوم الجسم بسحب ما يلزمه من الطاقة من مخزون الطاقة الموجود به إلى أن تتناول الوجبة التالية. إن هرمونات الإجهاد اللازمة لتشغيل مخزون الطاقة قد تجعل الإنسان متوتراً، مجهداً، وغير قادر على الاستيعاب أو اتباع السلوك السليم. إن مهمة وجبة الإفطار هي المساعدة على تحفيز الذاكرة، الحماية من الإجهاد، والسيطرة على الضغط العصبي.
وكلما كانت وجبة الإفطار متوازنة كلما عمل المخ بشكل متوازن. لقد أظهرت الدراسات أن الإنسان الذي يتناول وجبة إفطار تتكون من سعرات حرارية متعادلة من النشويات المركبة والبروتينات يظهر قدرة أكبر على التحصيل والإنجاز عن الإنسان الذي يتناول إفطار يحتوى على نسبة أعلى من البروتين أو من النشويات. وقد ظهر أن وجبة الإفطار التي تحتوى على كمية كبيرة من النشويات وكمية قليلة من البروتينات تبطئ الإنسان بدلاً من تحفيز مخه على العمل.

[بـــشـــرى]

أكل 7 عجوات كل صباح

[صامل الهقوات]

صوموا تصحوا

[^][الفـيـصـل][^]

.:: الصحه تاج على رأوس الأصحى لا يراه إلا المرضى ::.

0
0
0

هذي أول مشارك ..

واحب اشكر الدكتوة ..

كليوباترا ..

على الموضوع ..

وأحب اقدم بعض النصائح ..

.:: لا تكثر من الأكل وإكتق بحد الشبع ::.

.:: إياك والنوم بعد الأكل مباشره ::.

.:: تفادى شرب اللبن بعد الأكل الدسم ::.

.:: نوع في محتوايت الأكل ::.

.:: إجعل لك جدولاً مخصصاً للوجبات ::.

.:: حاول الإكتفاء بالوجبات الرئيسيه ::.

وإن شاء الله يكون فيها الفائده ..

00تحيتي00