صفحة 1 من 20 1 2 3 11 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 15 من 299

الموضوع: دفتر منتدى غرابيل

  1. #1
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285

    دفتر منتدى غرابيل

    صٍبٌآحٍّكَمً/مًسٌّآئكَمً



    رٍوٍعًهٍَ وٍجًمًآل








    آل مُنتَدَى غرابيل




    آتّْمًنْى آنْ تّْكَوٍنْوٍ بٌآلفْ خٌيَرٌٍ وٍعًآفْيَهٍَ وٍسٌّعًآدًهٍَ

    .

    .
    .

    شًهٍآدًٍة حٍّقٌٍ مًنْ آلقٌلبٌَِ





    آهٍل آلغًلآ تّْسٌّتّْحٍّقٌوٍنْ آلغًلآ مًنْ صٍمًيَمً آلقٌلبٌَِ




    آهٍل آلجًمًآل آنْتّْمً آلرٍوٍعًهٍَ فْيَ آبٌهٍى مًثٍْآل




    آهٍل آلطُْمًوٍحٍّ مًعًٍكَمً يَحٍّلقٌٍ آلقٌآرٍئ فْوٍقٌٍ آلصٍْرٌٍوٍحٍّ




    آهٍلآلوٍفْآء بٌكَمً تّْضٍرٍبٌ آلآمًثٍْآل فْيَ صٍوٍرٍ آلصٍْفْآء

    ............





    اعضاء منتدى غرابيل


    ........




    رٍوٍعًة آلكَلآمً تّْكَمًنْ فْيَ عًدًمً آلتّْكَلفْ فْيَهٍَ




    وٍجًمًآل آلمًعًٍنْى فْيَ كَمًوٍنْ آلصٍدًقٌٍ فْيَهٍَ




    وٍآنْآقٌة آلمًنْظْرٌٍ تّْكَمًنْ فْيَمًنْ نْآظْر فْيَهٍَ




    وٍلذَة آلآحٍّسٌّآسٌِّ مًصٍدًرٍهٍآ آلآخٌلآصٍ فْيَهٍَ
    ............






    مًوٍضٍوٍعًٍيَ بٌسٌّيَطُْ وٍلنْ يَكَوٍنْ مًعًقٌدًٍ




    بٌآخٌتّْصْآرٌٍ شًدًيَدًٍ


    دًفْتّْرٌٍ منتدى غرابيل


    هٍوٍ دًفْتّْرٌٍيَكَوٍنْ لنْآ آل هَذَآ آلَمُنتَدىَ جًمًيَعًآً ليَسٌّ لآحٍّدًٍ عًٍلى آحٍّدًٍ




    يَآخٌذَهٍَ آحٍّدًٍ آلآعًٍضٍآء يَوٍمًآً كَآمًلآً يَكَتّْبٌ بٌهٍَ مًآ يَشًآء وٍكَمًآ يَحٍّلوٍ لهٍَ




    وٍيَسٌّلمًهٍ فْيَ آليَوٍمً آلتّْآليَ آلى آيَ عًضٍوٍٍ يَرٍآهٍَ مًنْآسٌّبٌآً




    وٍيَكَتّْبٌَِ




    عًبٌآرٍهٍَ


    (آنْتّْهٍى يَوٍمًيَ وٍلمً تّْعًدً مًلكَيَ)





    وٍآليَوٍمً آلذَيَ يَليَ تّْسٌّليَمً آلدًفْتّْرٌٍ يَكَوٍنْ يَوٍمً لآصٍدًآء مًآ كَتّْبٌ عًضٍوٍنْآ ٍٍُ




    آيَ بٌمًعًنْى آنْ يَوٍمً يَكَتّْبٌ بٌهٍَ آحٍّدً آلآعًضٍآء وٍآلذَيَ يَليَهٍَ للتّْعًليَقٌ عًلى مًآ كَتّْبٌِ








    وٍللعًلمً آلفْكَرٍهٍ مًنْقٌوٍلهٍَ





    آتّْمًنْى للجًمًيَعًٍ آلفْآئدًهٍَ وٍآلمًتّْعًهٍَ


    وتبدأ مِنّ آلَغَد كِتَآبَةَ مَآيَحَلَو لَهَاَ

    .
    .
    ومِنِ آلَآن آلَىَ ذَلِكَ آلَحَيَنَ
    سَنَأَخّذّ تَعَلِقَآتِكُمٍ
    عَلَىَ آلَفِكّرَهًـً

    شرح إضافي
    يحق للعضو
    كِتَآبَةَ مَآيَحَلَو لَهَ

    مثلاً قصه قرأها و أراد/ت كتابتها
    و يمكن له /ها إضافه أي أشياء أخرى
    مثلاً:حكمه أو كلمه معبره أوموقف حصل له ........ ألخ

    و لا تنسوا كتابة العباره

    (آنْتّْهٍى يَوٍمًيَ وٍلمً تّْعًدً مًلكَيَ)


    آتّْمًنْى آنْ تّْكَوٍنْ آلفْكَرٍهٍ وٍآضٍحٍّهٍ للجًمًيَعًٍ



    اتمنى تثبيت الموضوع ......


    وعدم حذفة......
    .

    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  2. #2

    رئيس مجلس الإدارة
    الصورة الرمزية جميل الثبيتي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    في اطهر البقاع
    المشاركات
    16,180
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    وووووووووووووواوووووووووو وووووو

    فكرة جميلة رائعة وجديدة .. اعجبتني

    ولكن ماهي المواضيع التي سيضعها

    بالدفتر خاصة أن الدفتر راح يكون بالعام

    شوية تفصيل لتكتمل الفكرة

    اختي غرام مشاعر مزيدا من

    الأفكار الجميلة

  3. #3
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية أنـ الذكريات ـين
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الدولة
    بـ صفحـ ذكرياتي ـات ـي
    المشاركات
    9,257
    فكرة رااااااااااااااااااائعة بروعة غرام المشاعر..



    بانتظار أولى صفحات الدّفتر.. : )




    سلمتـِ


    تحيتيـ

  4. #4
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    ومديرة القسم العام والاسلامي

    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    14,087
    هلا بصاحبة الافكار الرائعة

    هلا بالمبدعة


    فكرة اكثر من رائعة


    وننتظر ردك حتى نثبت الموضوع حبيبتي


    الله يعطيك العافية




    هناك من يذكرني بالأمطار .......
    حينما تتساقط دون الرعود والبروق
    فيهم من يسقيك حد الإرتواء ....
    ويكرموك بعطائهم فيبنون بداخلك
    بذور الخير فتنضج تلك الثمار .....
    ويتملكون القلوب .................

  5. #5
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~

    الصورة الرمزية غلا الروح
    تاريخ التسجيل
    Oct 2008
    المشاركات
    5,284
    يعطيك الف عاااااافيه غاااااااااااااليتي
    وفكره مره حلوووه
    لا هنتي لك كل الاحترااام








  6. #6
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية اذكر الله
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    12,664
    الرائعة غرام

    موضوع مميز ونوع من التجديد في طريقة الطرح

    ولكن ننتظر توضيحك فيما يُطرح فيه

    بإنتظارك غلاتي

    تقديري وودي

  7. #7
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285
    أشكركم على التفاعل و إستجابتكم للفكره



    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  8. #8

    رئيس مجلس الإدارة
    الصورة الرمزية جميل الثبيتي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    في اطهر البقاع
    المشاركات
    16,180
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الفكرة وضحت وحبذا لو يتم إضافة هذا الشرح ضمن الموضوع

    حتى يكون العضو على بينة وبما يتفق مع المنتدى العام

    موضوع كما اشارت موقرتنا غربة يستحق التقييم والتثبيت

    واترك هذه المهمة لها وفق الله الجميع

  9. #9
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميل الثبيتي مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    الفكرة وضحت وحبذا لو يتم إضافة هذا الشرح ضمن الموضوع

    حتى يكون العضو على بينة وبما يتفق مع المنتدى العام

    موضوع كما اشارت موقرتنا غربة يستحق التقييم والتثبيت

    واترك هذه المهمة لها وفق الله الجميع




    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    شكراً لك ولدنا العزيز

    و أسعدني تواجدك في الموضوع
    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  10. #10
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285
    وٍآسٌّمًحٍّوٍ ليَ آنْ آبٌتّْدًئ آخٌتّْيَآرٍيَ وٍآخٌتّْآرٌٍ



    الوالد






    ..~ جميل الثبيتي ~..







    كَآوٍل ضٍيَفْ فْيَ دًفْتّْرٍمنتدى غرابيل


    ويبدأ مِنّ آلَغَد كِتَآبَةَ مَآيَحَلَو لَهَ


    .
    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  11. #11

    رئيس مجلس الإدارة
    الصورة الرمزية جميل الثبيتي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    في اطهر البقاع
    المشاركات
    16,180
    مين طفى النور

    أموت وأعرف مين ورطني

    ههههههههههه

    يالله تعين

    حاضر وأرجو الله أن اكون مثري

    وعند التوقعات

  12. #12
    ~ [ مستشار إداري ] ~
    ومديرة القسم العام والاسلامي

    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    المشاركات
    14,087
    اشكرك مديري على الثقة



    هلا غرام المشاعر


    احسنتٍ في اختيار جميل


    ننتظر ابداع الاعضاء وتفاعلهم


    الله يعطيك العافية


    مديرنا الفاضل


    الله يعينك ويقويك ولا تتهرب من الموضوع <<النور موجود واذا ما فيه نجيب لك شمعة والا فانوس

    الله يعز الحكومة منورة الدنيا



    تم التقييم والتثبيت




    هناك من يذكرني بالأمطار .......
    حينما تتساقط دون الرعود والبروق
    فيهم من يسقيك حد الإرتواء ....
    ويكرموك بعطائهم فيبنون بداخلك
    بذور الخير فتنضج تلك الثمار .....
    ويتملكون القلوب .................

  13. #13
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جميل الثبيتي مشاهدة المشاركة
    مين طفى النور

    أموت وأعرف مين ورطني

    ههههههههههه

    يالله تعين

    حاضر وأرجو الله أن اكون مثري

    وعند التوقعات

    النور موجود ولاتهرب

    في انتظار
    دفترك التي يحمل.....
    كل جميل وممتع

    يعطيك العافيه
    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  14. #14
    ~ [ عضو مجلس الإدارة ] ~
    الصورة الرمزية غرام المشاعر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الدولة
    مكة
    المشاركات
    9,285
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ( غربة الروح ) مشاهدة المشاركة
    اشكرك مديري على الثقة



    هلا غرام المشاعر


    احسنتٍ في اختيار جميل


    ننتظر ابداع الاعضاء وتفاعلهم


    الله يعطيك العافية


    مديرنا الفاضل


    الله يعينك ويقويك ولا تتهرب من الموضوع <<النور موجود واذا ما فيه نجيب لك شمعة والا فانوس

    الله يعز الحكومة منورة الدنيا







    تم التقييم والتثبيت



    هلابكِ أم رعد
    هذا من ذوقكِ ياقمر
    شكراً على التقييم والتثبيت

    الله يعافيكِ ويسعدكِ في الدارين...
    كان عندكــ هم لا ترفع تقول,يا إله الكون همي كم كبر,قل يا همي ترى مهما تصول عندنا رب كبيرٍ يابشر





  15. #15

    رئيس مجلس الإدارة
    الصورة الرمزية جميل الثبيتي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    في اطهر البقاع
    المشاركات
    16,180
    بسم الله الرحمن الرحيم

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    صباحكم معطر بنفحات الرحمن ، مملوء بالإيمان ، مستبشرا بالثبات على الإسلام صباحكم صباح الحب واللقاء عليه ،صباحكم بالإجتماع ورضى الوالدين صباحكم صباح العمل والجد والإجتهاد ، صباحكم صباح النور والسرور ، صباحكم الورد والياسمين اللهم آمين آمين آمين

    نبدا من هنا :


    (اللَّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِندَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ وَلاَ يَؤُودُهُ حِفْظُهُمَا وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيـــمُ )(255)البقرة



    أذكار الصباح :



    " أصبحنا و أصبح الملك لله ، و الحمد لله ، لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد وهو على كل شئ قدير ، رب أسألك خير ما في هذا اليوم و خير ما بعده ، و أعوذ بك من شر ما في هذا اليوم و شر ما بعده ، رب أعوذ بك من الكسل ، و سوء الكبر ، رب أعوذ بك من عذاب في النار و عذاب في القبر ".


    " اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت ، خلقتني و أنا عبدك ، و أنا على عهدك و وعدك ما استطعت ، أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك علي ، و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت ".


    " اللهم ما أصبح بي من نعمة أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد ولك الشكر ".



    يالله بسرعة نظافة نظافة نظافة





    كله يجي هنا وكله يلبس ملابس الرياضة نشاط رياضة حركة ما نبي كسل ولا كسلانين



    وإليكم هذا التمرين الصباحي لا يفوتكم

    YouTube - &#x202b;ظ…ظ‚ط·ط¹ ظƒط±طھظˆظ†ظٹ ظ…ط¶ط****ظƒ ظ„ط¬ظ‡ط§ط² ط§ظ„ط³ظٹط± طھظ…ط±ظٹظ† ط§ظ„طµط¨ط§ط**** طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„طµط¨ط§ط****&#x202c;&lrm;





    أهمية تناول الإفطار







    السلامم عليكم ورحمة الله









    يعتقد الكثير من الناس، أن إهمال وجبة الإفطار يساعد في إنقاص الوزن، ولكن الدراسات تشير إلى أن من لا يتناولون الإفطار يعّوضون ذلك بأكل كمية أكبر من الطعام على وجبة الغداء، لذلك فإنه منغير المجدي الاستغناء عن هذه الوجبة بدعوى إنقاص الوزن،وبما أن وجبة الإفطار هي أول وجبة تستقبلها المعدة في اليوم، حيث تنتقل المواد الغذائية المهضومة إلى الكبد وتتحول إلى دمٍ يسري في العروق، ومنه إلى جميع خلايا الجسم، فيجب الاهتمام بتناولها يومياً لإمداد الجسم باحتياجاته من المواد الغذائية.



    كما تكمن أهمية وجبة الإفطار في قدرتها على تهيئة الجسم للنشاط اليومي، حيث تمنح الجسم القدرة على الحركة والإنتاج، وتنبّه الذهن وتساعده على التركيز، وذلك من خلال إمداد الإنسان بالطاقة والسعرات الحرارية اللازمة لذلك.



    متوازنة وصحية:يُفترض أن تمثل وجبة الإفطار ثلث الاحتياجات اليومية من الطاقة والعناصر الغذائية، ولذلك لا بدّ أن تكون متوازنة صحية ومحتوية على جميع العناصر الغذائية من بروتين، ونشويات، وقليل من الدهون، بالإضافة إلى الفيتامينات الموجودة في الخضراوات والفواكه، والمعادن الموجودة في الألبان، وخاصة الكالسيوم المهم لبناء العظام.




    وللحصول على وجبة غذائية كاملة في بداية النوم، يُنصح بأن يشتمل الإفطار على: كوب من الحليب، وشرائح من الخبز، وقطع من الجبن أو بيضة، وصنف من الفواكه المتوفرة، مع عدم الثبات على نظام غذائي موحد، بل يستبدل الجبن بالمربى مثلاً، إلا أن الحليب يجب أن يرافق وجبة الإفطار في جميع مراحل حياة الإنسان، من الطفولة المبكرة وحتى الشيخوخة.



    تقوّي ذاكرة المسنين:أشارت دراسة مشتركة أجرتها الجمعية الأميركية للعلوم الغذائية، والجمعية الأميركية للتغذية السريرية، أن تناول طعام الإفطار يُحسّن الذاكرة والقدرات الإدراكية عند المسنين، وذلك بعد مراقبة عدد من الأشخاص تراوحت أعمارهم من 61-79 عامًا، تناول عدد منهم طعام الإفطار الذي تضمّن بروتين نقي أو نشويات أو دهون نقية، فكان أداؤهم في فحوصات الذاكرة عالياً وذلك بعد مرور ربع ساعة على تناولهم للطعام، في حين سجل المشاركون الذين لم يتناولوا الإفطار درجات أقل في اختبارات الذاكرة والقوى الإدراكية.



    وأكد البحث أن تناول أي نوع من الطعام في وجبة الإفطار يُعزّز القدرات الذهنية ويقوّي الذاكرة، كما أن ممارسة الرياضة بانتظام والمحافظة على الوزن السليم وتناول أغذية قليلة الدهون وغنية بالألياف والفواكه والخضراوات، يساعد في المحافظة على قوة الذاكرة والمهارات الإدراكية والقدرات الذهنية على المدى الطويل.



    إهمالها مشكلة:تشكو بعض الأمهات من إهمال أطفالهم لتناول وجبات إفطار متوازنة في المنزل، والاستعاضة عنها بتناول المأكولات المصنّعة والمعلّبة مثل المسليات والحلويات والمشروبات الغازية، التي تحتوي على نسب عالية جداً من الدهون والسعرات الحرارية، ما يؤدي إلى الإصابة بالسمنة ويزيد من فرص الإصابة بأمراض القلب.



    لذلك يجب على الأهل تعويد أطفالهم على تناول وجبات الإفطار في المنزل، أو تجهيز ساندويتشات لهم ليأكلونها في المدارس، بدلاً من الأطعمة الجاهزة، مع ضرورة الاهتمام بتنوّع الوجبة، واحتوائها على جميع أو معظم العناصر الغذائية المطلوبة للجسم، ويمكن أن يصحبها كأس من الحليب وصنف أو صنفين من الفواكه الطازجة، مثل التفاح والموز.



    اخبار محلية ليوم الأربعاء 29م2/1432هـ





    تعيين 4200 معلمة خلال أيام
    أبلغ «عكاظ» مصدر في وزارة التربية والتعليم أنه سيتم الإعلان خلال الأيام القليلة المقبلة عن تعيين 4200 معلمة من خريجات معاهد ...


    ملتقى توظيف في مكة يستهدف 4 آلاف مواطن
    تنظم لجنة التدريب والتأهيل والسعودة في الغرفة التجارية الصناعية في مكة المكرمة بالتعاون مع صندوق تنمية الموارد البشرية خلال ...


    7 معوقات تواجه خطة التنمية التاسعة
    رصدت وزارة الاقتصاد والتخطيط سبعة معوقات تواجه تنفيذ خطة التنمية، وأكد لـ «عكاظ» مدير عام الدراسات والتخطيط المهندس عبد ...

صفحة 1 من 20 1 2 3 11 ... الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. مشاركات: 556
    آخر مشاركة: 18-01-2015, 10:40 PM
  2. منتدى غرابيل
    بواسطة سمح المحيا في المنتدى الشعر النبطي
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 19-08-2009, 11:16 PM
  3. %%دفتر تسجيل الحضور اليومي لمنتدى غرابيل %%
    بواسطة صقـــر غرابيل في المنتدى منتدى الاستقبال واخبار الأعضاء
    مشاركات: 179
    آخر مشاركة: 09-03-2006, 01:56 AM
  4. دفتر دواااااااام منتدى غرابيل الكل يدخل ويوقع
    بواسطة مُذهِلــــة في المنتدى منتدى الألعاب
    مشاركات: 62
    آخر مشاركة: 22-12-2003, 03:52 PM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •