بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعتقادات خاطئة ( صحة القلب )
اعتقاد:
إذا كان أحد والديك مصاباً بمرض في القلب، فستصاب به أيضاً.
خظأ:
يصيب مرض القلب أفراد العائلة. ويجب أن يعلم طبيبك إذا كان أحد والديك أو كلاهما أصيب بمرض القلب قبل بلوغه 55 سنة، إلا أن الوراثة ليست قدراً، فأنت مع ذلك تستطيع السيطرة على عوامل الخطورة مثل التدخين والبدانة والغذاء والكوليستيرول. وبرغم ذلك فإن الاختيارات التي تقوم بها في حياتك يمكن أن تقلل من تعرضك لخطورة الإصابة بمرض القلب.
اعتقاد:
تصيب أمراض القلب الأشخاص البالغين.
خظأ:
من الممكن أن يكون حتى لدى المراهقين خطوط دهنية في شرايينهم الرئيسية. تشكل بدانة وسكري الأطفال أول الظواهر لما يمكن أن يكون معاناة قلبية على امتداد العمر. ويعتبر تناول الغذاء المناسب أساسياً للأشخاص من جميع الأعمار.
اعتقاد:
إذا كان وزنك طبيعياً ومعدل الكوليستيرول لديك طبيعياً فأنت بمأمن.
خظأ:
في كل يوم يموت أشخاص نحيلون لديهم كوليستيرول منخفض بسبب نوبات قلبية. يعتبر الوزن الطبيعي ومعدل الدهون الطبيعية أمراً جيداً، إلا أن الوزن والغذاء يشكلان جزءاً فقط من العوامل. يجب عليك الإقلاع عن التدخين والقيام بأداء التمارين الرياضية والسيطرة على معدل ضغط الدم لديك.
اعتقاد:
تُصاب النساء بسرطان الثدي وليس بمرض القلب.
خظأ:
يقتل مرض القلب النساء بنسبة أكبر من سرطان الثدي، ويكون لدى النساء اللواتي تخطين سن اليأس خطورة خاصة. وينبغي على كل من الرجال والنساء مراقبة نفس العوامل من طريقة الغذاء وعوامل أسلوب الحياة.
اعتقاد:
تعتبر السجائر والسيجار أمراً سيئاً على الرئتين وليس على القلب.
خظأ:
يعتبر التدخين كارثة للجسم بأكمله، وعلى وجه الخصوص الجهاز القلبي الوعائي. ويرتبط التدخين بكل الأمراض ابتداء من أمراض الشرايين التاجية مروراً باعتلالات ضربات القلب إلى قصور القلب.
اعتقاد:
إذا كنت مدخناً لمدة طويلة، فإن الإقلاع عنه الآن لن يكون ذا فائدة.
خظأ:
تبدأ عملية تقليل تعرضك للمخاطر القلبية منذ لحظة إقلاعك عن التدخين، ناهيك عن تقليل خطورة الإصابة بسرطانات الرئة والمثانة والفم والثدي والقولون. بإمكانك التقليل في نهاية المطاف من بعض المخاطر إلى مستويات تقترب من تلك التي لدى شخص لم يدخن أبداً.
الجمعية الملكية للتوعية الصحية
رد مع اقتباس
الا السعــــادهـ ..
الا دمـوع 
الان وعند الكِـبـر 
