الإرشادات الأساسية للنظافة
أولاً :النظافة الشخصية :
1)- يجب غسل اليدين بالصابون حين نصحو من النوم و بعد التغوط ( البراز ) و قبل تناول الطعام .
2)- يجب الاستحمام كل يوم عندما يكون الطقس حاراً و بعد العمل المتعب أو العرق .
يساعد الحمام المتكرر على حماية البشرة ضد كثير من الالتهابات و ضد قشر الرأس و البثور و الحك و الطفرات . و على المرضى و الأطفال أخذ حمام كل يوم .
3)- لا تمش حافي القدمين في الأماكن التي توجد فيها الدودة الأسطوانية, و لا تسمح لأطفالك بان يسيروا حفاة الأقدام فهذه الدودة تسبب فقرا شديدا في الدم و هي تتسلل إلى الجسم عن طريق سطح القدم الأسفل .
4)- استعمل فرشاة الأسنان كل يوم و بعد كل مرة تتناول فيها الحلويات . و إن لم تكن تملك فرشاة السنان و لا المعجون يمكنك أن تفرك أسنانك بالملح و الصودا .
ثانيا : النظافة في المنزل :
1)- لا تسمح بدخول الحيوانات إلى المنزل أو إلى الأماكن التي يلهو الأطفال فيها .
2)- لا تسمح للكلاب أن تلعق بلسانها وجه الأطفال أو أن تتسلق على الفراش
3)- نظف جيداً الأمكنة القريبة من المنزل . حيث يتبرز الأطفال أو الحيوانات
4)- انشر المفروشات و الأغطية الأخرى تحت أشعة الشمس و إن وجدت آثاراً لحشرات البق استعمل الماء الساخن لغسلها و الأغطية و أمكنة وجود البق في اليوم نفسه .
5)- أبحث عن وجود الحشرات في رؤوس الأطفال كل يوم , إذ أن القمل و البراغيث تحمل الكثير من الأمراض . أمنع دخول القطط و الكلاب التي تحمل مثل هذه الحشرات إلى المنزل .
6)- لا تبصق على الأرض فالبصاق قد ينشر الأمراض . و عندما تسعل أو تعطس غط فمك بيدك أو بمنديل .
7)- اغسل المنزل مرارا . و كنس أرضيته ثم أغسلها و افعل الشيء ذاته للحيطان و تحت المفروشات . أقفل الشقوق الموجودة في الحائط أو الأرض حيث أمكن أن يعيش البق و الحشرات و الصراصير .
ثالثاً : نظافة الطعام و الشراب :
1)- لا تشرب الماء إلا بعد تعقيمه إن كنت تعلم أن هذا الماء لا يصلك عن طريق سليم
إن هذا الأمر هام جدا للأطفال و على الأخص في الأوقات التي تنتشر فيها الأمراض كالتيفوئيد و الإسهال و الكوليرا . و يمكن للمياه الجوفية أو النهرية , مع إنها تبدو نظيفة أن تنشر الأمراض إن لم تعقمها قبل استعمالها.
2)- لا تسمح للذباب أو الحشرات الأخرى أن تهبط على الطعام إذ أن هذه الحشرات تحمل الجراثيم و تنشر الأمراض . لا تترك بقايا الطعام أو الصحون القذرة مبعثرة هنا و هناك لأن هذه الأشياء تجتذب إليها الذباب الذي يولذ الجراثيم . و لذا وجب المحافظة على الطعام في أماكن مقفلة أو في صناديق مغطاة .
3)- أغسل الفواكه قبل تناولها و لا تسمح للأطفال أن يلتقطوا الطعام من الأرض ليأكلوه إذ يجب أن تغسله أولا.
4)- لا تأكل اللحم إلا بعد طهيه جيداً و لا يعود لونه أحمر .
5)- لا تتناول الطعام ان كان قديما ( غير طازج ) أو ذا رائحة كريهة فقد يكون مسمماً و لا تأكل الطعام المعد في العلب إن كانت العلب منتفخة . و كن حذرا بنوع خاص عند استعمال المعلبات التي تحتوي على السمك .
6)- يجب على المصابين بالرشوحات أو السل أو أي مرض آخر أن يتناولوا طعامهم بعيداً عن الآخرين . و يجب غلي أطباقهم و أدواتهم قبل أن يستعملها الآخرون
تحياتــــــــــــــــــــ ــي واشواقــــــــــــي
الشيطــــــــــــــــــــ ان المـــــــــــــــــــرح
رد مع اقتباس
-new.gif)
