مساج القدمين لتخفيف التوتر ( بالصور)

[سليمان الذويخ]

طريقة عمل مساج للقدم >>> بالصور

:



:


:
ان تدليك القدم او المساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر..
ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية..
ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانماينعكس على الجسم كله..

ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم..

كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير
ووضع القدم على وسادة كبيرة ويفضل استخدام زيت أو كريم للبدء في عمل المساج..


ولنبدأ باتباع الخطوات التالية كما في الصور

الخطوة الأولى





الخطوهـ الثانيه



الخطوهـ الثالثه



الخطوهـ الرابعه



الخطوهـ الخامسه



الخطوهـ السادسه







مـ نـ قـ ــول للـ فــ ــائـ ــدة

[hbh]

[rainbow]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
بسم الله الرحمن الرحيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/rainbow]

[سليمان الذويخ]

[rainbow]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.....
بسم الله الرحمن الرحيم
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
[/rainbow]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ...و وفقك

[همس الرووح]

[العجراء]

[ينابيع الأمل]