" الصحة تاج على رؤوس الأصحاء لايراه إلا المرضى "
هذة المقوله من اكثر المقولات حكمة ..
وعلى كل شخص ان يهتم بنفسه كي يتمتع بصحة جيده ..
وذلك عن طريق التغذية الجيده والرياضه والراحة النفسيه والروحيه ..
ونظراً لأن الكثير منا لايهتم بصحته .. احببت ان اطرح عليكم بعض
الأسئلة ..وانا على امل ان شاء الله ان نغير من عاداتنا السيئه ونستبدلها
بنظام وعادات صحيه ..
0
0
0
ستكون الأسئله في " الأكل , الريجيم , الرياضه , الأمراض "
وسوف استضيف عضو ليقوم بالأجابه عليها ..
ثم يقوم العضو بأختيار عضو آخر ليقوم بالأجابه على نفس الأسئله ..
1- كم وزنك ؟؟
2-كم طولك ؟؟
3- هل وزنك مناسب لطولك ام انك سمين او نحيل جدا ؟؟
4-هل انت راض عن نفسك وشكل جسمك ؟؟
5-هل سبق وان اتبعت حميه غذائيه ؟؟ وماهي طريقتها ؟؟ وهل نقص وزنك ؟؟
6- هل فكرت في اجراء عمليه تنحيف او شفط دهون ؟
7- هل تمارس الرياضه ؟؟وماهي الرياضه التي تفضلها ؟؟
8- هل تحرص على تناول وجبه الافطار ؟؟ وكم عدد الوجبات التي تتناولها يوميا؟؟
9- ماهو الصنف الغذائي الذي لاتتردد بتناوله في اي وقت؟؟
10- ماهي العاده الصحيه التي تفعلها يومياً ؟؟
11-ماهي الفاكهه اللي تحبها ؟؟واكتب نبذه بسيطه عن فوائدها؟؟
12-هل تعاني من مرض معين "حاليا / سابقا" ؟؟ وماهي الأعراض ؟؟والاسباب؟"
السؤال اختياري "ربي يبعد الأمراض عنا وعنكم
13- موقف مضحك حدث لك اثناء مرضك؟؟
14- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟اكثر او اقل ؟؟
15-هل نظرك سليم ؟؟
16- ماهي فصيلة دمك ؟؟
17-هل تهتم بتفريش اسنانك كل يوم ؟؟ ومتى اخر مره زرت طبيب الاسنان ؟؟ ولماذا ؟
18-هل انت مدخن ؟؟ وماهي نصيحتك لكل مدخن ؟؟
اتمنى تعجبكم الأسئلة وتكوون خفيفه عليكم
وانا اول وحده باأختار " مــازن "
تحياتي
كيبوو