اولا :مشكورة كيلوباترا. على الموضوع الروعة
وثانيا :صموووود الغلا الشكر مضاعفاً على
استضافتي هنا
1- كم وزنك ؟؟
55كيلو
2-كم طولك ؟؟
165
3- هل وزنك مناسب لطولك ام انك سمين
او نحيل جدا ؟؟
أعتقد مناسب
4-هل انت راض عن نفسك وشكل جسمك ؟؟
الحمد الله
5-هل سبق وان اتبعت حميه غذائيه ؟؟
وماهي طريقتها ؟؟ وهل نقص وزنك ؟؟
كنت بحاول
بس محافظة جداً ع الوزن المثالي
6- هل فكرت في اجراء عمليه تنحيف
او شفط دهون ؟
لامليون مرة
7- هل تمارس الرياضه ؟؟وماهي الرياضه
التي تفضلها ؟؟
نعم كنت أمارس الجمباز
وافضل رياضة المشي على البحر
8- هل تحرص على تناول وجبه الافطار ؟؟
وكم عدد الوجبات التي تتناولها يوميا؟؟
نعم
ثلاثة وبعضها تنقص
9- ماهو الصنف الغذائي الذي لاتتردد
بتناوله في اي وقت؟؟
سمج مشوي وخضار سوتيه والسلطة
10- ماهي العاده الصحيه التي
تفعلها يومياً ؟؟
اشرب الماء بكثره على الريق
مع قليل من الماء ورد
واكل التمر >> بعض الأحيان
11-ماهي الفاكهه اللي تحبها ؟؟واكتب
نبذه بسيطه عن فوائدها؟؟
الموز والأناناس والكرز والتوت والفراولة
فقد اثبت الدراسات ان الموز فلا عايدة
شاملة ويعالج كثير من الامراض
مثل: قرحة المعدة و السكتات والأعصاب ولسعات
البعوض والحموضة المعوية والإمساك وضغط الدمّ
و فقر الدم والكآبة
وكل من هذه الامراض اجرت عليه دراسات مع
قدرة الموز على علاجها وكانت
النتائج مرضية جدا
12-هل تعاني من مرض معين "حاليا / سابقا" ؟؟
وماهي الأعراض ؟؟والاسباب؟"
السؤال اختياري "ربي يبعد الأمراض
عنا وعنكم
لا يعني نوووووووو
13- موقف مضحك حدث لك اثناء مرضك؟؟
كنت أهذي أثناء الحمى
وقتها ليلاً يوم اجازة فقلت
لأهلي مارحت الدوام مااحب أغيب ابد
14- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
اكثر او اقل ؟؟
على حسب بس اكثر الاحيان تنقص
عن 8 ساعات وخصوصا ايام الدوام
15-هل نظرك سليم ؟؟
لا:أرتدي النظارات الطبية أوالعدسات
16- ماهي فصيلة دمك ؟؟
+o
17-هل تهتم بتفريش اسنانك كل يوم ؟؟
ومتى اخر مره زرت طبيب الاسنان ؟؟ ولماذا ؟
اكيييد
هذا اليوم
كان لعلاج العصب
18-هل انت مدخن ؟؟ وماهي نصيحتك
لكل مدخن ؟؟
لا للتدخين كن قوي الإرادة
لا ترمي بنفسك للتهلكة
فالتدخين موت بطيء
اختار الأخ الخلوق
وصاحب الذوووق الرفيع
صادق الاحساس ( ثلج حار )
ساكون سعيدة لقبوله الدعوة