قدرة العضلات على التحمل اثناء التدريب البدنى
ان المحدد النهائى اثناء اداء المجهودالبدنى هو ماذا تستطيع ان تقوم به العضلة؟
ماهى القوة المطلوبة؟ما مقدار قوة تحمل العضلة على الاستمرار فى اداء المجهود البدنى؟
ان قوة العضلة اثناء المجهود البدنى تتحدد اساسا بحجم هذة العضلة وعلى هذا الاساس فان الذكور يتمتعون بحجم اكبر للعضلات نتيجة لتاثير هرمون التستوستيرون (الهرمون الذكرى)الذى يساعد على بناء العضلات مما يمكن الرياضى من اداء مجهود بدنى قوى .
ان الرياضيين الذين يتمتعون بكبر حجم العضلات نتيجة التدريب المستمر يستطيعون القيام بمجهود بدنى لفترة اطول وذلك بسبب كبر حجم العضلات عندهم.
ان قدرة العضلة على التحمل اثناء التدريب البدنى يعتمد اساسا على كمية الجليكوجين المخزون بالعضلات قبل اداء التدريب .
رد مع اقتباس
