×؟! تمارين بالصور خاصة بالبطن والأرداف ×؟!

[همس الرووح]

×؟! تمارين بالصور خاصة بالبطن والأرداف ×؟!




تمارين البطن والأرداف

يفضل في هذا تمرين شد عضلات

البطن أثناء القيام بهذا التمرين

ويكون الظهر كامل على

الأرض وبشكل مستقيم


حياكم معاي برفقة التمارين ،،،

تمنياتي لكم بالفائدة ،،،

[عباس العتابي]

الف شكر

على ماتقدمين

تحياتي

[شذى الروح]

يعطيك العافيه ياهموسه
مبدعه في كل الاقسام

[لمياء الديوان]

همس الروح

ربي يوفقك جهود رائعو وعطاء وافر

ربي يوفقك ولا تنقطعي عن زيارة اقسامنا

[الماسه]

يعطيك الف عافيه

همووس

على التمارين

بارك الله فيك ..

[همس الرووح]

الف شكر

على ماتقدمين

تحياتي

[همس الرووح]

يعطيك العافيه ياهموسه
مبدعه في كل الاقسام

[همس الرووح]

همس الروح

ربي يوفقك جهود رائعو وعطاء وافر

ربي يوفقك ولا تنقطعي عن زيارة اقسامنا

[طيبه عجام]

همس الروح


عطائك رائع ربي يحفظك

[ابتسامة امل]

يعطيج العافيه على اهتمامج بعافيتنا

[همس الرووح]

يعطيك الف عافيه

همووس

على التمارين

بارك الله فيك ..

[همس الرووح]

همس الروح
عطائك رائع ربي يحفظك

[همس الرووح]

يعطيج العافيه على اهتمامج بعافيتنا

[غ’ـــير النآس]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك

[أبـو عـبـدالـرحـمـن]

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .