<div>السﻻم عليكم ورحمة الله وبركاته ..

في البدايه حقيقه ذهلت انا وأغلب الجماهير من بعد سماع خبر إصابة العابد التي سوف تبعده عن المﻻعب من أسبوع إلى ثﻻث أسابيع حسب ماذكره اﻻعﻻمي عبدالله الحنيان

ونحن ﻻزلنا في بداية موسم واصابته أتت بعد أول مباراه رسميه واحده فقط للفريق !!

بحثت عن أسباب تكرر إصابات المﻻعب واﻻصابات التي تأتي من غير تدخل عنيف ع اللاعب

ونزول مستوى اللاعب بشكل مفاجئ ووجدت ان القاسم المشترك بينها هو "السسسهر"

وﻷن العابد يشكل قوة ضاربه بالفريق الهﻻلي وغالبا مايكون حاسم للمباريات وبطل للآسيوية تخشاه الانديه اﻻيرانيه كما حدث بالموسم قبل الماضي عندما صرح مدرب اﻻستقلال اﻻيراني بأنه يخشى في الهﻻل " العابد "

وبمـا أننا مقبلين ع منافسات كرويه قويه ومقبلين ع مرحلة حسم آسيوية

لذلك قررت أن اقتبس جزئيه من أضرار السهر ع اللاعبين ومدى تأثيرها لعل وعسى أن يدخل الشبكه أي ﻻعب ويستفيد منها أو يقرأها مسؤول ويوصلها للاعبينا الغالين ..

تمنياتي لكم ب قراءه ممتعه ...

(((السهر دمار اللاعبين)))

أود أن أتواصل من جديد مع عشاق المستديرة من خلال مشكلة مهمة وهي السبب

الرئيسي في انخفاض مستوى اللاعب أو ربما في عدم قدرته على مزاولة الكرة بشكل مستمر إنها مشكلة السهر..

تأكد تماما " يامن تريد أن تصبح نجما " إن السهر أسرع طريقة لأنهائك مهما كنته تمتلك من مقومات اللاعب الفذ.

بعض ممن يمارسون كرة القدم يسهر ويصلي الفجر ثم يفطر ويذهب للنوم حتى الساعة الرابعة عصرا " ثم يتناول شيء خفيف وينزل الملعب ويعتقد أن هذا يكفيه لأنه نام مايقارب

التسع إلى العشر ساعات والجسم راحته ثمان ساعات وبأنه سيلعب بشكل جيد فأنا أحب أن أقول لأي لاعب مقتنع بهذا الكلام بأنك مخطئ وبأنك تنهي مسيرتك بيديك..

ياأصدقائي أريد إجابة على عدة أسئلة وبعدها سأكمل ما بدأت :

س/لماذا كثرت الأصابات في السنوات الأخيرة؟

س/لماذا نرى بعض المواهب الشابة تظهر وتختفي بسرعة؟

س/لماذا نرى بعض اللاعبين يمتلك بنية جسمانية جيدة ولياقة بدنية ضعيفة؟

س/لماذا انخفض مستوى التمرين في جميع الملاعب؟

س/لماذا أصبح بعض اللاعبين يسلم كرة ويقف بدلا " من المساندة؟

س/لماذا أصبح التمرين في أكثر الملاعب يبدأ متأخر وإذا بدأ بدري انتهى قبل موعده؟

هل تعرفون ماهو الجواب لهذه الأسئلة كلها إنه السهر..

الجسم لايرتاح إلا في ساعات الليل فأي لاعب عندما ينام ويصحى في الصباح يشعر بنشاط

ومع وجبة الأفطار التي تعتبر الوجبة الأساسية لتغذية جسم اللاعب حتى يكون جاهزا " بدنيا" ويشعر بنشاط وراحة وتركيز أكثر وبأنه قادرا " على اللعب بشكل ممتاز..

هذه حقيقة ومن يحب الكرة يجرب ماقلت..

*أضرارالسهرعلى اللاعب:

¤يصبح معرض للأصابة بنسبة %90..