فى فصل الصيف تسعى العديد من السيدات للحصول على

البشره
البرونزيه ولكنهم أيضا يخافون من التعرض للشمس لخطورتها

على البشره

سأقدم لكى بعض النصائح حتى تحضرى بشرتك لتحصل على

أسمرار طبيعى أو لون برونزى دون أن تضر جلد بشرتك


تحفيز الإسمرار

تناولى المكملات الغذائيه التى تهدف الى تحفيز الأسمرار

ولابد من تناول الفاكهه والخضار ذات اللون الأحمر والبرتقالى والأخضر

لأنهم يحتوا على مضادات التأكسد التى تحمى البشره من الشمس

وتناول الفاكهه الحمراء لأحتوائها على الجذور التى تحمى البشره من الشيخوخه


الباقى هنا ااااااااااااااااااااااااا ااااااا

فى مدونة صحتك وصحة طفلك