>
>
>مأكولات تساعدك على حفظ القرآن والتخلص من النسيان...
>
>
>
>مـــســــ الورد ــــــــاء
>
>
>
>دوما يسأل الناس هل هناك مأكولات تساعد في حفظ القرآن والتخلص من
>النسيان...
>
>
>فاليكم هذا البحث الجميل عن هذا الموضوع....
>
>
>
>
>معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء
>عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى
>رأسها مرض الزهايمر.
>وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن
>نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،
>
>وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة
>والتخسيس المصرية بقولها :
>
>إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها
>بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:
>
>عصير التفاح وعصير العنب:
>وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح
>المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة
>والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه
>يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل
>الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير
>التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.
>
>
>السبانخ والفراولة
>
>* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في
>الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا
>مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية
>فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط
>بالتقدم في السن.
>
>
>السمك والكبده والجوز واللوز والفستق
>
>
>* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم
>ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته
>نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة
>بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في
>الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت
>الإصابة به.
>
>
>الجزر
>
>* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه
>مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن
>الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة
>الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر
>عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.
>
>
>الشاي الأخضر
>
>* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما
>الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة
>الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .
>
>
>والشوكولاته كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات
>التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا
>ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية
>أيضا.
>
>
>إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في
>فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب
>
>ولا تنس الشاي الأخضر
>
>وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة
>
>
>
>
>
>
>وبالصحة والهنا
>منقول للاستفاده
رد مع اقتباس
