صوت ..
ضحكات ..
حركات ..
نقاش حاد .. !!
غضب ..
والبحث عن حلول .. ؟!
مع من ..؟
( أنت .. و أنت .. !!!)
( الحديث مع الذات ) ..
التحدث مع الذات يتمثل في ثلاث صور
فهو آما صامت او مسموع أو تحدث داخلي و مسموع في نفس الوقت....
من مفهومي الخاص .. اعتبر الحديث مع النفس من أسمى واصدق أنواع الحديث والمناقشة لأني أتجرد من جميع الأقنعة .. و أحاسب نفسي ...
أقف أمام حجمي بدون هالة أعطي حقي قدرها . بدون تزيف . ..
واعتبرها من أصعب أنواع النقاش لن الحكم والمحكوم في تقيم الذات ( أنا وأنا )
وهنا يقيم الإنسان ويصنف نفسه إذا كان ( منافق .. صادق .. غبي .. أو قوي ) ..
ونظرة الفرد لنفسه أهم من نظرة المجتمع له لان المجتمع سيراه كما يرى نفسه ..!!
أيضاً أوجد الحلول لبعض مشاكلي عن طريق محادثة نفسي ..فبعض المشاكل لا تقال أبداً .. !!
أهذبها أحيان وأحيان تهذبني .. !! ( أذا أنا صديقة أنا ) ..
وأحيان أبتكر فكرة أعيشها أطورها أتخيلها لدرجة أني
أراها ( أعيش أدوارها ) أي فكرة .. ثم تنفيذ على ارض الواقع ..
ولكن الغرق في الحديث مع النفس وتكوين عالم أخر مغاير عن الواقع يعتبر هروب .. ضعف عدم مقدرة على مواجهة المشاكل .. أو البيئة المحيطة بك .. فيجسد الفرد الشخصيات.. حتى يغرق في ذاك الحديث مع ذاته !! لا يحل مشكلة بقدر الغرق بمشكلة أخرى .. !! مما يؤدي إلى كره الواقع وحب الانفراد بالنفس .. فيتنحى عن العالم لعالمه الخاص .. !!
ولكن أين تكمن المشكلة في الحديث مع الذات عموماً ( دراسة بمفهوم الذات للكاتب تشاك هام ستيكر ) .. ..؟؟
عندما تتحدث مع نفسك لا تعلم أن كلامك هذا 80 % منه سلبي و يؤثر عليك
و أن 7%منة يسبب أمراض الضغط و القلب و القرحة لذا يسمى بالقاتل الصامت
كما انه يمثل دوافعك الداخلية المحرك الخفي لك,كما أن التحدث مع الذات يسمى بالدورة الذهنية
و لكن كيف كل هذا....
فى كتاب (what to say when u talk to yourself)
يقول ان الأبحاث أثبتت أن العقل يستقبل 148000 رسالة سلبية في زمن معين هو نفس الزمن
الذي يستقبل فيه 450 رسالة ايجابية فقط و أظن الفرق بين الرقمين واضح
لذا نجد أننا قد نقول عن أنفسنا مجانين عندما نتحدث مع أنفسنا و لا نعرف أن التحدث مع الذات من
أهم الأشياء في حياتنا و لكن كيف انه هام جدا لهذه الدرجة و مؤثر و فعال كما انه 80%من سلبي
و الآخرين ينعمون بحياة هادئة إلى حد ما و هناك من النماذج الناجحة كثير جدا
هل ليس عندهم تحدث سلبي؟
أم ليس هناك تحدث على الإطلاق؟
لا هذا ولا ذاك و لكن نسبة التحدث السلبي منخفضة إلى أدنى مستوى
أو يمكن أن نقول أن كل ما هو سلبي غير مؤثر في حياتهم.......
و لكن لماذا؟
ذلك يرجع التحكم في الذات أي القدرة على التحكم في ذاتهم وأحلامهم .
.أو بالأصح يغذون العقل الباطن بأفكار مستقيمة لا تؤثر عليهم .!!
ودائما العقل الباطن هو المسيطر على الفكر , التصرفات ,السلوك و أحاسيسنا
وشعورنا النفسي بالحاضر ...ويمتد إلى المستقبل ...
_أخيرً_
الحديث مع الذات هو المحرك النشط وهو التامين النفسي
أو صمام الحماية للفرد وذا كمصطلح جديد في علم النفس أطلق
عليه لأنه هو الذي يحمينا بعد الله في الوقاية من المخاطر
وهو الذي يجعلنا ندرك العالم الخارجي
وكيفية التعامل والتعايش معه ... وكيف نحل مشاكلنا بأنفسنا....
×?°.. وقفة .. ×?°
يعتبر البعض الحديث مع الذات ( جنون ) ..!!
هي بداية جنون عند الغرق فيها ..
وبداية اختراع فأصل الاختراع فكرة أو خيال .. .. !!
التحدث بصوت عال يساعد على التركيز ،
وقد تأخذ وقتا أقل من استعمال قلم وورقة لتركيز الأفكار.....
×?° .. مواجهة ..×?°
من غير المعقول أن يقال ( أنا لا أحدث نفسي .. !! )
ومن المعقول أن يقال ( في حديثي مع نفسي لست كما مع المجتمع ....!!)
×?°_ همسة _ ×?°
تحكم في التحدث مع الذات... تتحكم في نفسك...
لا تتحدث مع نفسك أمام الآخرين .. ( :
( يعني لا أحد يمسك وأنت تكلم نفسك : )
لابد أن يكون الحديث مع الذات في وقت تكون فيه مسترخي
...غير مشدود الأعصاب...ولا تخلط معه الأحلام ( أحلام اليقظة )
[blur] عن نفسي أفكر دائماً بصوت مسموع
فهل وصلت لمرحلة الجنــــ .. !!! [/blur]
[grade="00008B FF6347 008000 4B0082"] تقبلوها بود.. [/grade]
×?° أتحدث مع نفسي .. فهل وصلت لمرحلة الجنــ....!!!×?°
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *أهداب*
