وإليك بعض النصائح البسيطة لشد الجلد والتخلص من الترهل

1- أحترسى من الرجيم السريع

للحفاظ على جلدك مشدوداً هو ألا تفقدي الوزن بشكل سريع فأنه مضر جدا للصحه ويؤدى الى ترهلات الجسم

2- قللى من تعريض الجلد للعوامل الخارجيه

يجب ألا تعرضيه كثيراً للعوامل الخارجية مثل أشعة الشمس والكلور في مياه حمام السباحة لأن ذلك قد يجعله يبدو مترهلاً أكثر

3-الكولاجين

الباقى هنااااااااااااااااااااااا اااا